Odyssee – vierde module: ‘Karma’: hoe ons leven gevormd wordt door oorzaak en gevolg.

Veel mensen willen verlost worden van de stress van alle vragen en uitdagingen waarmee de huidige wereld hen belaagt. Zij zoeken naar meer rust om zich heen. Dat is niet altijd zo goed te realiseren. Daarom willen mensen soms een stap verder gaan en meer innerlijke rust verwerven. Ze stellen zichzelf vragen als: “Waarom laat ik me zo beïnvloeden door mijn omgeving? Wat gebeurt er in mijn geest? Kan ik op een andere manier leren kijken naar de dingen die ik ervaar?”

In zijn transcript “Odyssey to Freedom” legt Gelek Rimpoche, leraar van Jewel Heart en belangrijke meester in het Tibetaans Boeddhisme, op een duidelijke en gestructureerde manier uit hoe ons handelen bepaald wordt door de patronen van onze geest. Hij geeft ook aan hoe we die gewoontepatronen kunnen veranderen, waardoor we op een vrijere manier met ons leven en de dingen die daarin gebeuren kunnen omgaan. Dit transcript is de leidraad voor deze training.

Dit pad is geen methode van snel resultaat. Het is, zoals in de titel al wordt aangeduid, een Odyssee: een tocht met omzwervingen en leerzame ervaringen. Het is een zoektocht naar onze ware aard. Volgens Gelek Rimpoche gaat het daarbij niet om je terug te trekken maar kan juist de dagelijkse omgeving ons helpen bij die ontdekkingstocht.

Deze cursus heeft een modulaire opzet en duurt in totaal twee jaar. De modules kunnen los gevolgd worden. In september start de vierde module, met als thema ‘Karma’: hoe ons leven gevormd wordt door oorzaak en gevolg.

Begeleiding: Jan Rijnierse
Plaats: Jewel Heart-centrum, Nijmegen
Tijden: Acht maandagavonden, 20.00-22.00 uur
Data: 4, 11, 18 en 25 september, 2, 9, 16 en 23 oktober 2017
Bijdrage in de kosten: € 100; studenten/kleine beurs: € 60

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Meditatie training: ‘In aandacht aanwezig zijn’: Start 15 september

Wil je de dingen meer met aandacht doen en zo meer genieten van het leven? Dan is mindfulness-meditatie wellicht iets voor jou. Mindfulness is met volle aandacht aanwezig zijn; het is een minutieus bewust worden van wat er in en om ons heen gebeurt. Zo breng je lichaam en geest tot één geheel en ben je aanwezig in het huidige moment.

In ons leven van alledag lukt het ons vaak nauwelijks om met aandacht aanwezig te zijn. We hebben vaak een volle agenda met werk, gezin, hobby’s en andere activiteiten. Ons lichaam reageert hierop met onrust, spanning en stress. Met vriendelijke aandacht kunnen we een mildere houding aannemen tegenover wat zich aandient.

In deze cursus van 8 bijeenkomsten leer je een aantal basisvaardigheden op het gebied van lichaamswerk en meditatie. Het lichaamswerk bestaat uit eenvoudige oefeningen; het is een mindful bewegen, met respect voor je eigen grenzen. Er worden verschillende vormen van meditatie geleerd, zoals zitmeditatie, loopmeditatie en visualisatiemeditatie. De cursus is geschikt voor beginnende beoefenaars.

In de eerste bijeenkomst (15 september) kun je vrijblijvend meedoen om te kijken of deze cursus iets voor je is. 

Begeleiding: Ine Albers
Tijd: acht vrijdagochtenden, 9.30-11.30 uur
Data: 15 september (open les), 29 september, 13 en 27 oktober, 10 en 24 november, 8 en 22 december 2017
Bijdrage in de kosten: € 100 / studenten of kleine beurs: € 60

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

How the Mind Works (Tilburg): Start 13 september

Deze groep gaat verder met het bestuderen van het transcript: ‘How the Mind Works’ van Gelek Rimpoche.

‘How the Mind Works’, ontrafeld Gelek Rimpoche de geest en zijn functies op basis van een hoofdtekst en autocommentaar van Kachen Yeshe Gyeltsen. De toegankelijke benadering van Rimpoche laat ons zien hoe we deze principes gebruiken om onze eigen gedachten te beheersen en in alle situaties realistischer, bekwaam en veerkrachtig te worden.

Graag per mail aanmelden via het secretariaat of rechtstreeks bij contact@yogacentrumoostwest.nl of telefonisch via 013-5435181.

Begeleiding: Hans Op den Buijsch
Plaats: Yogacentrum Oost West, Zouavenlaan 8 Tilburg.
Tijd: 20.00-22.00 uur
Data: 13, 27 september; 11 oktober; 1, 15, 29 november; 13 december 2017
Het transcript is tegen kostprijs te verkrijgen bij de cursusbegeleider.

Introductiecursus Tibetaans boeddhisme (Tilburg): Start 4 oktober

Wil je meer weten over het boeddhisme en wat met name het Tibetaans boeddhisme te zeggen heeft over een aantal belangrijke levensthema’s? In een serie van acht bijeenkomsten wordt aan de hand van het boek ‘Voor de dood niet bang’ een eenvoudige en praktische kennismaking geboden met enkele belangrijke thema’s van het Tibetaans boeddhisme, zoals het creëren van je eigen geluk, anders omgaan met pijn en verdriet, het verschil tussen liefde en gehechtheid en de betekenis van leven en dood.

De schrijver van het boek en leraar van Jewel Heart, Gelek Rimpoche, is opgeleid in de oude, Tibetaans-boeddhistische traditie. In dit boek vertelt hij over zijn eigen ervaringen met leven en dood en over beproefde wijsheden zoals die in de loop van de afgelopen 2500 jaar zijn ontwikkeld. Voor deze cursus is geen specifieke voorkennis vereist; ze biedt ook voor mensen die via meditatie met het boeddhisme hebben kennisgemaakt een theoretische verdieping.

De eerste avond op woensdag 4 oktober is een introductieavond en volledig vrijblijvend. Als je geïnteresseerd bent, ben je om 20.00 uur van harte welkom. (Wel graag aanmelden ivm de beschikbare ruimte)

Graag per mail aanmelden via het secretariaat of rechtstreeks bij contact@yogacentrumoostwest.nl of telefonisch via 013-5435181.

Begeleiding: Hans Op den Buijsch, yogadocent, therapeut en senior student van Gelek Rimpoche. Al meer dan 30 jaar beoefenaar van het Tibetaans Boeddhisme.
Plaats: Yogacentrum Oost West, Zouavenlaan 8 Tilburg.
Tijd: 8 woensdagavonden van 20.00-22.00 uur
Data: 4, 25 oktober; 8, 22 november; 6, 20 december 2017; 10, 24 januari en 7 februari 2018
Bijdrage in de kosten: € 116,-; (inclusief het boek ‘Voor de dood niet bang’)

Meditatiegroep: ‘De vier hartskwaliteiten’ : Start 5 September 2017

Wanneer we mediteren, merken we op wat er zich binnenin ons afspeelt. Zo merken we bijvoorbeeld op dat we graag willen leven vanuit een open hart waarin vriendelijkheid en mededogen aanwezig zijn. Maar we merken ook op dat we onszelf regelmatig afsluiten en reageren vanuit oordelen, zowel ten aanzien van onszelf als ten aanzien van anderen.

In deze cursus willen we de vier hartskwaliteiten: vriendelijkheid, mededogen, vreugde en gelijkmoedigheid onderzoeken en ontwikkelen. Deze kwaliteiten worden ook wel ‘De vier onmetelijkheden’ genoemd, omdat ze zich uitstrekken naar alle mensen, inclusief jezelf.

Wanneer je enige ervaring hebt met mediteren, bijvoorbeeld door het volgen van een van de andere meditatiecursussen bij Jewel Heart, kun je instromen in deze cursus. Neem via het secretariaat contact op met de meditatiebegeleider als je twijfelt of jouw ervaring voldoende is.

Begeleiding: Paula Boon, meditatiebegeleider bij Jewel Heart
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284 in Nijmegen
Tijd: Tien dinsdagavonden van 20.00 tot 22.00 uur
Data: 5, 19, 26 september; 10, 24 oktober; 7, 21, 28 november; 12, 19 december 2017
Bijdrage in de kosten: € 125,- ; Studenten/ kleine beurs: € 75,-.
Het is mogelijk in termijnen te betalen.

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Cursus: ‘Leren hoe een Boeddha te tekenen’ : Start 20 september 2017

De iconografie van het boeddhisme kent velerlei manifestaties en een algehele onderverdeling in 11 verschillende categorieën. Iedere categorie heeft een eigen maatvoering. Om het tekenen te vergemakkelijken maak je daarom eerst een raster waarop je de specifieke Boeddha neerzet.

Vanuit het raster werk je systematisch aan de opbouw van het lichaam. Je doet dit op basis van een aantal gegeven maten. Na voldoende oefening en meerdere figuren te hebben getekend, kun je eventueel beginnen met schilderoefeningen en leren hoe een THANGKA – een schildering van een Boeddha op geprepareerde stof – tot stand komt. Als beginner leer je eerst het hoofd van een Boeddha te tekenen, daarna het lichaam en vervolgens een Boeddha-figuur met kleding. Omdat iedere iedere cursist persoonlijk wordt begeleid, kun je op elk moment instromen.

De cursus biedt niet alleen het tekenen en schilderen aan, maar geeft je ook de mogelijkheid een innerlijk proces door te maken waarin je tot (diep) inzicht kunt komen in de specifieke krachten, werkzaamheden en symboliek van de diverse mannelijke en vrouwelijke Boeddha’s en bijv. beschermers van de leer van de Boeddha.

Aan het begin van iedere cursusavond beginnen we met concentratie op het lichaam en de ademhaling en het leegmaken van de geest. Vervolgens visualiseren we de betreffende Boeddha in een geleide meditatie.

Marian van der Horst die de cursus begeleidt is een in binnen- en buitenland erkend Thangka schilderes en geeft deze cursus al vele jaren. Zij is een van de weinige geautoriseerde thangka-schilders die het westen momenteel kent. Ze geeft o.a. les in de Verenigde Staten, Rusland en Duitsland. Thangka’s van Marian kunt u zien op haar website.

Data: 20 sept; 4, 18 okt; 1, 15, 29 nov; 13 dec. 2017; 10, 24 jan. 2018.
Tijd: negen woensdagavonden van 20.00 uur tot 22.00 uur
Bijdragen in de kosten: € 112,50 / € 67,50 voor kleine beurs/ studenten
Materialen: voor de cursus heb je goed stevig tekenpapier in formaat A4 nodig, twee hardheden van potloden: HB en 2H, gum, ruime driehoek en eventueel een passer en een opschrijfboekje.

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

‘De Drie Hoofdzaken van het Pad’ : Start 24 oktober 2017

LET OP! De startdatum is door omstandigheden gewijzigd!!
Waarschijnlijk start deze cursus in januari. Nadere informatie volgt nog. Excuses voor het ongemak.

Het beste halen uit jezelf, betekenis geven aan je leven, een Boeddha worden in het uiterste geval. Dat is waar het Tibetaans boeddhisme handvatten voor geeft.

Deze cursus is een grondige inleiding in de stappen van het spirituele pad zoals eeuwenlang doorgegeven van meester op leerling binnen de Gelugpa traditie. We werken aan de hand van de tekst ‘De Drie Hoofdzaken van het Pad’ van de 14e eeuwse meester Je Tsong Khapa en het eigentijdse commentaar hierop van Gehlek Rimpoche. Zowel studie als meditatie en ritueel komen aan de orde; ze dagen je allemaal op een andere manier uit. Verbinding leggen van de traditie met je eigen leven staat centraal.

Groepsbegeleider Marion Wierda is bijna 30 jaar leerling van Gehlek Rimpoche en was jarenlang zijn vaste tolk-vertaler. Meer weten? Neem contact op met het secretariaat.

Begeleiding: Marion Wierda
Plaats: Atisha-zaal Jewel Heart Nijmegen
Tijd: dinsdagavond 20.00 – 22.00 uur
Data:  24 okt; 7, 21 nov; 5, 19 dec. 2017; 9, 23 jan; 6, 20 feb; 6, 20 mrt; 3, 17 april; 1, 15 en 29  mei 2018
Bijdrage in de kosten: € 200,- ; Studenten/ kleine beurs: € 120,-.

Het boek is tegen kostprijs te verkrijgen bij de cursusbegeleider.
Betalen in termijnen is mogelijk.

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Meditatiegroep: ‘From doing to being’ : Start 6 november 2017

Heb je altijd al willen mediteren of heb je behoefte aan meer instructie daarbij? In vier wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur leer je aan de hand van verschillende oefeningen de dingen in je dagelijkse leven minder op de automatische piloot te doen en wat meer in het hier-en-nu aanwezig te zijn.

Je maakt kennis met verschillende vormen van meditatie, zoals meditatie op de adem, op lichamelijke gewaarwordingen en op de zintuigen. De zit-meditaties worden afgewisseld met lichaamswerk, aandachtig bewegen, yoga en loopmeditatie. We gaan in op wat meditatie precies is en wat de beste houding is om te mediteren en er is ruimte om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

Begeleiding: Marja de Lint: psychosomatisch oefentherapeut, Mindfulnesstrainer en meditatiebegeleider bij Jewel Heart en Karin Landsbergen: meditatiebegeleider bij Jewel Heart
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284 in Nijmegen
Data: Maandag 6, 13, 20 en 27 november 2017
Tijd: Maandagavond 20.00 tot 21.30 uur
Bijdrage in de kosten: € 50,-; Studenten/ kleine beurs: € 30,-.

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Vooraankondigingen najaarsretraite 2017 en lerarenbezoek 2017-2018

Najaarsretraite 23 – 26 november 2017
Het bestuur heeft de data van de najaarsretraite vastgesteld op donderdag 23 tot en met zondag 26 november 2017. Het thema is: ‘De vier edele waarheden’. Tijdens de retraite zullen er video’s van lessen van Gelek Rimpoche worden gebruikt die hij in 2012 speciaal over dit onderwerp heeft gemaakt voor een cursus voor het boeddhistische tijdschrift Tricycle.

Bezoek Zong Rinpoche
Op zaterdag 11 november 2017 komt Zong Rinpoche een hele dag lesgeven in Jewel Heart Nijmegen. Hij baseert zijn les op: ‘Een Lamp voor het Pad naar Verlichting’. Dit is de beroemde tekst van de grote Indiase meester Atisha. Die bevat in een paar bladzijden de essentie van al het onderricht dat leidt naar de Verlichting. Deze samenvatting van de leringen van Boeddha geldt als blauwdruk voor alle verdere literatuur over de ‘stadia van het pad’, die later werd ontwikkeld in de voornaamste boeddhistische tradities van Tibet.

Vooruitblik 2018 bezoek leraren en gastsprekers
Voor het jaar 2018 kan het bestuur alvast verklappen dat Dagyab Rinpoche, Chungtsang Rinpoche en Demo Rinpoche hebben toegezegd te komen lesgeven. Dayab Rinpoche zal een Vajrayogini initiatie geven, zodat mensen die in het Vajrayana willen instappen hieraan kunnen deelnemen. Ook zal hij een of twee dagen commentaarlessen geven over Vajrayogini.

Verder hebben er ook een aantal gastsprekers toegezegd te komen. Onder hen: Thubten Chödron, Glenn Mullin en Han de Wit. En wie weet volgen er meer. Het belooft dus een fantastisch jaar te worden!

Na de zomer volgt nadere informatie via de Sanghamail en op de website.

Woorden van troost en bemoediging

Op 17 juni 2017 gaf Han de Wit les in ons Jewel Heart centrum in Nijmegen. Alvorens zijn les te beginnen, memoreerde hij Gelek Rimpoche en deelde hij zijn ervaringen rond het heengaan van zijn eigen leraar Trungpa Rinpoche. We willen zijn warme woorden graag delen met alle sanghaleden.

‘Ik wil beginnen te zeggen dat het nu vier maanden en twee dagen geleden is dat Gelek Rimpoche is overleden en ik weet wat dat betekent voor de mensen die lang met hem in contact zijn geweest. Ik heb zelf het voorrecht gehad hem een paar keer te ontmoeten en Gelek Rimpoche deed mij altijd heel veel denken aan mijn eigen eerste Vajrameester Chögyam Trungpa Rinpoche. Zij kenden elkaar. Dat heb ik hier al vaker gememoreerd.

En ik weet hoe diep dat insnijdt. Zoals Ananda zei, toen de Boeddha kwam te overlijden: ‘Nu hebben we de Dharma niet meer’ en daarover onzeker werd. Voordat de Boeddha overleed vroeg hij daarom: ‘Hoe moet dat nu verder als u er niet meer bent?’ Ananda was een leerling die altijd bij de Boeddha was. En de Boeddha zei tegen Ananda: ‘Ananda, ik heb jullie nu jarenlang lesgegeven, wordt het niet tijd te vertrouwen op wat ik jullie heb geleerd? Jullie hebben toch de Dharma van mij overgedragen gekregen? Jullie belichamen die Dharma toch? Vertrouw daar op!’

En mijn ervaring toen Trungpa Rinpoche overleed, was dat er aan de ene kant een heel sterk gevoel van gemis was en tegelijkertijd was dat gemis precies wat Trungpa Rinpoche naderbij bracht. Heel wonderlijk. Het is alsof het missen, het gevoel van hem te missen, tegelijk ook een nieuwe en vaak diepere connectie geeft met de Vajrameester, de leraar, de guru, de spirituele vriend of hoe we hem verder willen noemen. Alsof dat dichterbij komt.

En dat niet alleen. Wat mij destijds ook trof was, dat als ik dan naar het centrum ging, ik ervoer dat het centrum en de manier waarop het is ingericht deel uitmaakt van de gift van de leraar. Dit centrum hier, waar hij zo vaak is geweest en vaak langere tijd, is gevuld met zijn aanwezigheid. Het zit als het ware in de muren of hoe je het verder ook moet zeggen. Het is een soort niet fysieke nabijheid die we kunnen voelen en helemaal met zo’n bijzondere leraar als Gelek Rimpoche is. Ik wilde bijna zeggen wás, nee: ís, ís! Daar komt nog bij, dat ik toch heel nadrukkelijk tegen jullie wil zeggen ……. of nee, laat ik iets vertellen over Trungpa Rinpoche.

Trungpa Rinpoche heeft aan het einde van zijn leven toen hij al heel erg ziek was, het hoofdkwartier om het zo maar te noemen, dat toen Vajradhatu heette, verplaatst van Boulder naar Halifax. En hij vroeg zijn studenten om ook daarheen te verhuizen. En dat hebben zij gedaan, na zijn dood. Een paar tijdens zijn leven, maar een heleboel na zijn dood.

En je zou zeggen; je zou verwachten dat er na het overlijden van de leraar een soort moedeloosheid ontstond, maar precies vanwege wat ik nu net heb gezegd over die connectie die voorbij de fysieke aanwezigheid van iemand gaat, werd die connectie alleen maar stérker gevoeld. En de sangha had de diepe wens om met zijn allen die traditie van Chögyam Trungpa voort te zetten. En ik wens jullie allemaal toe en ik denk ook dat het zo is, dat jullie je realiseren hoezeer mensen die Gelek Rimpoche veel hebben meegemaakt van hem zijn doordrongen en hoeveel kracht dat geeft als sangha. Want deze gevoelens die ik net beschreef, hebben een heleboel mensen. Vrijwel iedereen die hier nu zit, heeft die ook.

Wonderlijk genoeg werd de sangha, toen een belangrijk deel ervan naar Halifax verhuisde sterker, niet zwakker, maar juist sterker! Het is natuurlijk een overgangsfase waarin je als sangha zit en er is een heel scala aan gevoelens, ook ten opzichte van hoe het nu verder moet. Is er een nieuwe leraar? We kunnen ons wat verweesd voelen, maar ik wil zeggen: de Jewel Heart sangha is zó sterk, dat gaat helemaal goed; daar kunnen we met zijn allen heel veel vertrouwen in hebben. En dat wens ik iedereen ook toe; dat iedereen dat beseft en dat je je niet laat meeslepen door het gevoel dat Ananda had.

Het is fantastisch! Dit centrum is een van de mooiste centra in Nederland, een van de goedlopende centra. Natuurlijk zijn er een heleboel zorgen; financiële zorgen en dat hoort erbij. Een goedlopend centrum zit altijd in de rode cijfers, hè? Dat hóórt, dat hóórt; dat betekent dat je vooruit wilt! Dus nogmaals: aan de ene kant gecondoleerd met het verlies van Gelek Rimpoche, maar aan de andere kant ook: vóel hoe het gemis de inspiratie is om als sangha verder te bloeien.

Okay, dit moest ik toch écht eerst even kwijt, zo is dat!’

Woordelijk weergegeven door Karin Wilbrink