Foto Alfred Woll

Mahamudra retraite: De natuurlijke staat van de geest – februari 2019

Zaterdag 2 tot en met vrijdag 8 februari 2019

Wanneer we stoppen onze gedachten te voeden met enerverende beelden en gebeurtenissen, komt onze geest op een natuurlijke manier tot rust. Hij wordt rustig en helder, net zoals regenwater helder en transparant wordt als we het langere tijd onaangeroerd in een glazen pot laten staat.

Als onze geest zo tot rust is gekomen, kunnen we kwaliteiten van onze geest waarnemen die in het dagelijks leven vaak voor ons verborgen blijven: de stilte tussen de gedachten, de achtergrond waartegen de gedachten verschijnen en de ware aard van de geest.

Gedurende deze zes dagen zal Alfred Woll, niet alleen basale oefeningen met ons doen om onze geest te kalmeren, maar daarin ook meditatie-instructies en adviezen uit de rijke Mahamudra-traditie verweven. Er worden voldoende instructies gegeven, zodat ook minder ervaren deelnemers weten wat te doen. Tegelijk wordt er genoeg ruimte gelaten om aandacht te geven aan eigen, persoonlijke thema’s. Gedurende vier dagen zullen we stil zijn om een gunstige atmosfeer te scheppen voor onze meditatie. Van de deelnemers wordt verwacht dat zij langere tijd in aandacht kunnen zitten.

Alfred Woll heeft veel door Azië gereisd en daar maandenlange retraites gedaan. In de jaren ’80 van de vorige eeuw ontmoette hij Gelek Rimpoche in Maleisië en werd een van diens eerste leerlingen. In de beginperiode van Jewel Heart Nijmegen heeft hij studiegroepen begeleid. In de loop der jaren heeft hij ook meerdere Mahamudra retraites binnen Jewel Heart Nederland begeleid.

Dagindeling
Gedurende zes uur per dag zullen er sessies zijn van 1 à 1,5 uur. Deze worden afgewisseld met zit- en loopmeditatie, lichaamswerk, vraag en antwoordsessies en les in de Dharma.
De eerste sessie van de dag begint om 7.30 uur, de laatste sessie eindigt rond 20.00-21.00 uur. De meditaties worden begeleid door Alfred Woll; de sessies met lichaamswerk door Marja de Lint, senior student Gelek Rimpoche en caesartherapeute.

Huishoudelijke organisatie
Tijdens de retraite zorgen alle deelnemers samen voor alle huishoudelijke taken. Dat wil zeggen dat iedereen op eigen initiatief meehelpt met het zetten van koffie en thee, met werkzaamheden rond de maaltijden en schoonhouden van de gebruikte ruimtes. Op zaterdagmiddag 2 februari om 16.00 uur is je hulp welkom bij het klaarzetten van de zaal en andere voorbereidende werkzaamheden. Rond 18.00 uur is er die dag een maaltijdsoep.

Praktische informatie
Plaats: Jewel Heart, Nijmegen
Data: zaterdag 2 februari 19.00 uur (zaal open vanaf 17.00 uur) t/m vrijdag 8 februari 15.00 uur waarna gezamenlijk opruimen
Begeleiding: Alfred Woll en Marja de Lint
Voertaal: eenvoudig Engels
Slaapgelegenheid: zie inschrijfformulier

Bedragen in de kosten retraite
Leden € 105; Niet-leden € 125; Kleine beurs/studenten € 75.

Bijdrage in de kosten maaltijden
– € 25 per dag voor alle maaltijden voor alle 6 dagen samen
Wil je niet alle maaltijden mee-eten, dan is de bijdrage per maaltijd als volgt:
– € 7,50 Ontbijt; € 10,00 warme lunch; € 7,50 broodmaaltijd ’s avonds
Je kunt je keuze op het inschrijfformulier aangeven. Het is niet mogelijk per dag een andere keuze te maken.

Aanmelden via inschrijfformulier.

Verstild Boeddha hoofd

Meditatiedag zondag 6 januari 2019

Zondag 6 januari 10.30 – 16.00 uur

Meditatiedag

Verstild Boeddha hoofdWil jij 2019 starten met een dag van bezinning, meditatie en stilte?

Geef jezelf dan deze meditatiedag cadeau en neem de ruimte om je aandacht naar binnen richten. Door je aandacht steeds opnieuw te focussen, oefen je je gewaar-zijn en kun je je openen voor wat zich elk moment aandient en aan je toont. Zo ontdek je wat belangrijk voor je is, wat jouw aandacht vraagt en wat je kunt loslaten.

Het contact maken met wat er is, doen we op een uitnodigende en respectvolle manier. Voor het richten van de aandacht gebruiken we verschillende meditatietechnieken zoals: bodyscan, yogaoefeningen en zit- en loopmeditatie. Ook zal er ruimte zijn voor stilte.

Kom op 6 januari naar Jewel Heart in Nijmegen en grijp deze kans om het nieuwe jaar meteen goed te beginnen!

Iedereen is van harte welkom. Aanmelden is niet nodig. Voor het dekken van de kosten vragen we je een vrijwillige bijdrage in donatie box ter plekke. Neem ook je eigen lunch mee.

Praktische informatie
Tijd: zondag 6 januari 2019 van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Begeleiding: Roland Driebergen en Ine Albers
Bijdrage in de kosten: vrijwillige bijdrage.

Afbeelding Witte Tara

Witte Tara Kerstretraite 28 t/m 30 december 2018

Dit jaar zal er tussen Kerst en Oud en Nieuw weer een Witte Tara retraite zijn en wel van vrijdag 28 tot en met zondag 30 december 2018.

Afbeelding Witte TaraNa het studie- en meditatieweekend op 8 en 9 december met video’s van Gelek Rimpoche over Witte Tara staan deze drie dagen in het teken van meditatie en contemplatie.
We zullen ons bezinnen op vragen als: ‘Hoe was het afgelopen jaar voor mij? Ben ik tevreden met mijn inspanningen en spirituele activiteiten? Zie ik vorderingen op mijn pad en kan ik soms een spoortje van de Verlichting opvangen? Heb ik me genoeg ingezet voor het welzijn van anderen?’ Kortom: genoeg vragen, die we onszelf kunnen stellen en die de moeite waard zijn om er in alle rust en aandacht bij stil te staan.

We stellen ons deze vragen tegen de achtergrond van de kwaliteiten van Witte Tara. De vrouwelijke Boeddha die het toonbeeld is van uiterste liefde, compassie en wijsheid. Oprichter van Jewel Heart en geliefde leraar Gelek Rimpoche had een bijzondere band met Witte Tara. Velen van ons hebben mogen ervaren hoe zijn handelen was doordrongen van warme liefde, medeleven en wijsheid. Zo stimuleerde hij ons het voorbeeld van Witte Tara te volgen, ook al waren onze stapjes soms nog zo klein.

Witte Tara wordt gezien als de moeder van alle Boeddha’s, beschermster, lerares, genezeres, een vrouwelijke boeddha tot wie we ons kunnen richten voor een lang leven. We zullen deze dagen op haar kwaliteiten mediteren en onderzoeken hoe we in ons dagelijks leven steeds meer vanuit deze kwaliteiten kunnen leven.

Dagindeling
Dagelijks van 10.00 tot 17.00 uur. Tussen 13.00 en 14.00 uur bereiden we samen een eenvoudige lunch. Samen zijn we ook verantwoordelijk voor het verloop van deze dagen. Daarom zijn we blij met je hulp bij de voorbereidingen, zoals inkopen doen, zaal klaarzetten en bij alle voorkomende huishoudelijke taken tijdens de retraite. Je kunt je bijdrage hiervoor aangeven op het inschrijfformulier.

Om het voor zoveel mogelijk mensen mogelijk te maken om mee te doen, hebben we de kosten laag gehouden. Als je je geen drie dagen kunt vrijmaken, kun je ook voor een of twee dagen meedoen. Eventueel kan het secretariaat meedenken bij het vinden van een slaapplaats. Dit kun je ook op het inschrijfformulier aangeven.

Om de rust te waarborgen, kun je je alleen voor hele dagen inschrijven.

Praktische informatie
Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Data: vrijdag 28 t/m zondag 30 december
Tijden: alle dagen 10.00 – 17.00 uur
Bijdrage in de kosten: leden €45/ niet-leden €60/ studenten/ kleine beurs €30.
Inschrijven: via inschrijfformulier
Begeleiding: Marian van der Horst en anderen

Geef je s.v.p. vóór vrijdag 21 december op, zodat we deze dagen tijdig kunnen organiseren.

Afbeelding Je Tsong Khapa

In deze donkere decemberdagen hebben we nóg een lichtfeest!

Zondag 2 december 15:00 uur – Je Tsong Khapa dag (Ganden Ngam Chu).

Afbeelding Je Tsong KhapaDeze dag, ook wel festival van licht genoemd, is vooral een feestelijke gelegenheid om stil te staan bij het leven (en de verlichte activiteiten) van Je Tsong Khapa, grondlegger van de Gelug traditie (de traditie waar Jewel Heart deel van uit maakt).

We nodigen hierbij iedereen van harte uit voor een Lama Chöpa met Tsoh vanaf 15.00 uur in Jewel Heart Nijmegen. We zullen extra veel kaarsjes en lichtjes laten branden.

Wil je de Tsoh mede opdragen aan iemand uit je omgeving, denk aan iemand die ziek is, maar ben je zelf niet in staat om te komen, dan kun je de naam van die persoon doorgeven aan het secretariaat.

Een donatie voor de al gekochte Tsoh is heel welkom. Daarnaast kun je ook eigen offergaven meenemen.

Meer informatie over de Lama Chöpa beoefening en de Tsoh vind je hier.

Praktische info:
Begeleiding: Gerjan Eldering
Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Tijd: 15.00 uur
Data: Zondag 2 december (Je Tsong Khapa dag)
Bijdrage in de kosten: donatie en/of offergaven voor Tshoh

Afbeelding Witte Tara

Weekend over Witte Tara met video’s Gelek Rimpoche

Zaterdag 8 en zondag 9 december 2018.

Afbeelding Witte TaraHet is alweer even geleden dat we als Sangha bij elkaar zijn gekomen rond de lessen van onze geliefde leraar Gelek Rimpoche. Graag nodigt Jewel Heart je daarom op 8 en 9 december uit voor een studie- en meditatieweekend waarvoor de lessen van Gelek Rimpoche over Witte Tara de basis vormen.

Witte Tara is een vrouwelijke Boeddha en door haar onmetelijke mededogen wordt ze vaak de moeder van alle Boeddha’s genoemd. Witte Tara is bekend om haar snelle hulp bij angsten en ander mentaal lijden. Wellicht nog vaker worden beoefeningen van Witte Tara gedaan voor (fysieke) heling en een lang leven.

Binnen het Tibetaans boeddhisme worden de beoefeningen van Witte Tara vaak gedaan. Zo ook in Jewel Heart. Onze leraar en oprichter van Jewel Heart, Gelek Rimpoche (1939-2017), had een sterke band met Witte Tara en gaf vaak les over haar kwaliteiten en hoe wij ons met haar kunnen verbinden. De video’s van zijn lessen in Chicago (2011) zijn voor dit weekend bewerkt en vormen de basis voor deze twee dagen.

Naast de video’s zullen senior leerlingen van Gelek Rimpoche begeleide meditaties verzorgen. Ook is er ruimte om van gedachten te wisselen, vragen te stellen en natuurlijk ook om elkaar onder het genot van een kopje koffie of thee te ontmoeten. De video’s zijn in het Engels en worden simultaan vertaald.

Praktische informatie
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284
Data: 8 en 9 december 2018
Tijden: 10.00 – 17.00 uur
Bijdrage in de kosten: Leden € 65; niet-leden € 75; kleine beurs € 50.
Inschrijven: graag vóór 3 december via inschrijfformulier
Begeleiding: senior studenten Gelek Rimpoche

Foto van Inge Eijkhout

Lezing Boeddhisme.nu: Vertrouwen, motor van het spirituele pad

Zaterdagmiddag 17 november 15.00 uur.

Foto van Inge EijkhoutEen spirituele weg gaan, kun je vergelijken met het beklimmen van een hoge berg. Stap voor stap en af en toe terugglijdend zoeken we onze weg. Soms verliezen we zelfs de top uit het oog. Vertrouwen is dan van levensbelang: vertrouwen dat die top echt bestaat en voor ons bereikbaar is.
Waarin of waarop vertrouwen we eigenlijk op het spirituele pad? Welke verschillende niveaus en domeinen kent het?  En hoe helpt vertrouwen ons om ook bij tegenslagen door te gaan?

Inge Eijkhout verdiept zich sinds twintig jaar in Tibetaans boeddhisme bij Jewel Heart en andere centra. Ze is senior leerling van Gelek Rimpoche en was jarenlang een van zijn vertalers. Ze studeert Tibetaans, begeleidt studie- en meditatiegroepen en is bestuurslid van Jewel Heart.

Boeddhisme.nu is een reeks van lezingen op de zaterdagmiddag door senior studenten van Gelek Rimpoche. Wat heeft het boeddhisme ons moderne mensen te bieden? Hoe kan het spirituele ons helpen een gelukkiger mens te zijn? Dit zijn de vragen die centraal staan in deze maandelijkse cyclus. Op een persoonlijke en toegankelijke wijze zal de waarde van boeddhistische thema’s voor ons dagelijks leven worden toegelicht.

De lezingen zijn toegankelijk voor iedereen die hierin is geïnteresseerd. Na afloop is er tijd om verder te praten met een drankje.

Praktische informatie
Datum:          zaterdag 17 november
Tijd:               15.00 -16.30 uur
Locatie:         Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Bijdrage:       5 euro (inclusief drankje)

City Retreat: ‘Spirituele Vriendschap’

Zondag 16 t/m zaterdag 22 december 2018.

Vriendschap is belangrijk voor onze ontwikkeling op het spirituele pad, maar niet zo eenvoudig te realiseren. Spirituele vriendschap is naast voorwaarde, vooral ook een beoefening. Wat wordt er eigenlijk bedoeld met spirituele vriendschap en hoe openen we die verbinding in onszelf en met anderen?

Deze stadsretraite wordt gezamenlijk georganiseerd door Jewel Heart en Marij Geurts, Vipassana-retraitebegeleider. De opzet is om in aanloop naar ‘de donkere dagen’ een week lang je dagelijkse leven in het teken van spirituele verdieping te zetten. We beginnen en eindigen de retraite met een dag van meditatie en komen gedurende de week iedere avond bij elkaar om samen te mediteren. Je slaapt en eet dus gewoon thuis, je gaat naar je werk, zorgt voor je kinderen of je doet anderszins je dagelijkse activiteiten, maar nu als onderdeel van een pad van meditatie. Het is wel aan te bevelen tijdens deze retraiteweek niet al te veel extra activiteiten te plannen, zodat je zoveel mogelijk in de sfeer van gewaar-zijn en vriendschappelijkheid kunt blijven en ook tijd hebt om de dag te beginnen met mediteren.

De kern van het programma is een proces van mediteren in stilte (zitten en eventueel lopen) met een aantal korte inleidingen en beoefeningen met betrekking tot spirituele vriendschap. Zo kunnen we het contact verdiepen met deze kwaliteit in onszelf en met de mensen om ons heen.

De retraite is voor iedereen, die in deze ‘donkere dagen’ voor Kerstmis behoefte heeft aan verdieping, inkeer, verbinding en innerlijk licht. Enige ervaring met mediteren is wenselijk.

Praktische informatie:
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Tijden:
– zondag 16 december (10.00 – 17.30 uur)
– maandag t/m vrijdag (19.30 – 21.45 uur)
– zaterdag 22 december (10.00 – 16.00 uur)
Bijdrage in de kosten: € 60,- / kleine beurs: € 50,-
Inschrijven vóór 6 december: info@jewelheart.nl o.v.v. ‘City Retreat 2018’.
Je inschrijving is pas geldig nadat je betaling is ontvangen.

Begeleiding en meer info:
Marij Geurts (Vipassana-retraitebegeleider), Paula Boon en Frances Nijssen (senior studenten Jewel Heart) via info@jewelheart.nl.

Symbolieken: vensters op een andere wereld

Zaterdag 20 oktober 2018 van 15.00 – 16.30 uur.

Het gebruik van symbolen om iets uit te drukken dat voorbij onze directe ervaring reikt, is zo oud als de wereld. Het niet-geziene wordt zo zichtbaar. In het Tibetaans boeddhisme neemt de beeldtaal dan ook een belangrijke plaats in. Als verwijzing naar, maar meer nog als object van meditatie. Bij dat laatste gaat het erom tot een diepe, innerlijk ervaring van het symbool te komen. Een ander ‘kennen’, een vertrouwdheid, een weten, dat je raakt in je hart waardoor zich diepere lagen van het bewustzijn openen. Deze ervaringen geven zich niet zomaar prijs, maar vragen naast meditatie ook om studie van de verschillende symbolieken en waarnaar die verwijzen.

In deze lezing zal Marian van der Horst zowel op de achtergronden van verschillende, belangrijke symbolieken ingaan als op het proces van innerlijke realisatie van deze verborgen kennis.

Marian van der Horst is een van de meest senior studenten van Gelek Rimpoche en heeft op zijn verzoek vele, belangrijke thangka’s geschilderd. Zij is een internationaal vooraanstaand kunstenares op dit gebied en geeft daarover les over in binnen – en buitenland. Zij is lid van de Raad van Ouderen van Jewel Heart en heeft van daaruit de opdracht Gelek Rimpoche’s gedachtegoed mede te bewaken.

Boeddhisme.nu. is een reeks van lezingen op de zaterdagmiddag door senior studenten van Gelek Rimpoche. Wat heeft het boeddhisme ons moderne mensen te bieden? Hoe kan het spirituele ons helpen een gelukkiger mens te zijn? Dit zijn de vragen die centraal staan in deze maandelijkse cyclus. Op een persoonlijke en toegankelijke wijze zal de waarde van boeddhistische thema’s voor ons dagelijks leven worden toegelicht. De lezingen zijn toegankelijk voor iedereen die hierin is geïnteresseerd. Na afloop kan er onder het genot van een drankje worden nagepraat.

Datum:     zaterdag 20 oktober
Tijd:          15.00 -16.30 uur
Locatie:    Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Bijdrage:  5 euro (inclusief drankje)