Foto voorkant boek 'Voor de dood niet bang'

Introductiecursus Tibetaans boeddhisme

Elke veertien dagen op maandagochtend vanaf 24 september 2018.

Foto voorkant boek 'Voor de dood niet bang' Wil je meer weten over het boeddhisme en met name het Tibetaans boeddhisme te zeggen heeft over een aantal belangrijke levensthema’s?
In deze Introductiecursus Tibetaans boeddhisme van acht wekelijkse bijeenkomsten maak je kennis met het Tibetaans boeddhisme. Aan de hand van het boek ‘Voor de dood niet bang’ van Gelek Rimpoche verken je enkele belangrijke thema’s van het Tibetaans boeddhisme. Denk aan het creëren van je eigen geluk, het anders omgaan met pijn en verdriet, het verschil tussen liefde en gehechtheid en de betekenis van leven en dood.

Voor de dood niet bang
De schrijver van het boek ‘Voor de dood niet bang’ en leraar van Jewel Heart, Gelek Rimpoche, is opgeleid in de oude, Tibetaans boeddhistische traditie. In dit boek vertelt hij over zijn ervaringen met leven en dood en over beproefde wijsheden zoals die in de loop van de afgelopen 2500 jaar zijn ontwikkeld. Het is verrassend hoe eigentijds hij op deze thema’s ingaat.

Voor deze cursus heb je geen specifieke voorkennis nodig. Voor mensen die via meditatie het boeddhisme hebben leren kennen, geeft het een theoretische verdieping.

Begeleiding: Carel Weevers
Tijd: 1x 14 dagen op maandagochtend van 10.30 – 12.30 uur
Data: 24 sept; 8, 22 okt; 5, 19 nov; 3, 17 dec. 2018, 7, 21 jan. 2019
Bijdrage in de kosten: € 112,50; studenten/ kleine beurs € 88 (excl. boek ‘Voor de dood niet bang’)

Foto van Marian van der Horst

De Boeddha ontmoeten door Thangka tekenen

Elke veertien dagen op woensdagavond vanaf 12 september 2018.

Foto van Marian van der HorstDe iconografie van het boeddhisme kent velerlei manifestaties en een algehele onderverdeling in elf verschillende categorieën. Iedere categorie heeft een eigen maatvoering. In de cursus de Boeddha ontmoeten door Thangka tekenen maak je eerst een raster waarop je de specifieke Boeddha neerzet. Als beginner leer je eerst het hoofd van een Boeddha te tekenen, daarna het lichaam en vervolgens een Boeddha-figuur met kleding.

Na voldoende oefening en meerdere figuren te hebben getekend, kun je eventueel beginnen met schilderoefeningen en leren hoe een Thangka – een schildering van een Boeddha op geprepareerde stof – tot stand komt. Omdat iedere cursist persoonlijk wordt begeleid, kun je op elk moment instappen.

Marian van der Horst is een zeer ervaren en internationaal erkend Thangha schilder. Zij geeft al vele jaren les binnen en buiten Nederland.

Begeleiding: Marian van der Horst
Tijd: 1x 14 dagen op woensdagavond van 20.00 – 22.00 uur
Data: 12, 26 sept; 10, 24 okt; 7, 21 nov; 5, 19 dec. 2018; 9, 23 jan. 2019
Bijdrage in de kosten: € 125

Afbeelding Het temmen van de olifant

Concentratiemeditatie of Shamatha in Den Bosch en Nijmegen

Elke woensdagavond vanaf 9 januari 2019 in Den Bosch en Nijmegen

Het doel van Shamatha of concentratiemeditatiAfbeelding van de olifant temmene is een verstilde, vredige staat van geest. Door Shamatha meditatie kun je je aandacht en concentratie trainen en verfijnen. Mentaal en emotioneel ontstaan er daardoor balans en harmonie. Door het beoefenen van Shamatha vergroot je ook het vermogen van je geest om te observeren, te analyseren en te verdiepen. Daarnaast is Shamatha ook een onmisbare basis voor het ontwikkelen van diep inzicht (Vipashana). Bovendien is deze training behulpzaam voor andere vormen van meditatie, zoals visualisatie en analytische meditatie. Je kunt Shamatha gebruiken voor het opbouwen van een (dagelijkse) beoefening en of het ontwikkelen in een al bestaande meditatiepraktijk.

De bijeenkomsten vinden plaats binnen een boeddhistische context, maar zijn open voor iedereen ongeacht je spirituele of religieuze achtergrond. De groep kent vaste deelnemers, maar is ook geschikt voor hen die af en toe een avond willen meedoen. Enige ervaring met meditatie is sterk aanbevolen.

Den Bosch
Begeleiding: Erma Vlasblom en Leon van Houten
Data: elke week vanaf woensdag 9 januari 2019, uitgezonderd schoolvakanties
Tijd: 19.30 – 21.30 uur

Nijmegen
Begeleiding: Ine Albers
Tijd: elke week op woensdagavond van 20.00-22.00 uur
Data: vanaf woensdag 9 januari 2019, uitgezonderd schoolvakanties.
Bijdrage in de kosten: leden: maandelijkse bijdrage; niet leden: € 7,50; studenten/ kleine beurs € 5, per avond.

Foto van Karin Landsbergen en Marja de Lint

Korte training Leren mediteren ‘From Doing to Being’

Vier wekelijkse maandagavonden vanaf 12 november tot 3 december 2018.

Foto van Karin Landsbergen en Marja de LintAltijd al willen leren mediteren? In vier wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur leer je aan de hand van verschillende oefeningen in het dagelijks leven minder op de automatische piloot te doen en meer aanwezig te zijn in het moment.

Je maakt kennis met verschillende vormen van meditatie zoals meditatie op de adem, op lichamelijke gewaarwordingen en op de zintuigen. Zitmeditaties worden afgewisseld met ondersteunende fysieke oefeningen, aandachtig bewegen, yoga en loopmeditatie. Er is uiteraard aandacht voor wat meditatie is en ruimte om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

Begeleiding: Marja de Lint en Karin Landsbergen
Tijd: vier maandagavonden van 20.00 – 21.30 uur
Data: 12, 19, 26 november en 3 december 2018
Bijdrage in de kosten: € 50,-; kleine beurs/studenten € 30,-

Opgeven doe je vóór 1 november via: info@jewelheart.nl o.v.v. From Doing tot Being.

Vajrayogini mantra retraite 6 t/m 19 augustus, vuurpuja 25 augustus 2018

Van maandagavond 6 augustus tot en met zondag 19 augustus is er een Vajrayogini Mantra Retraite met als afsluiting een vuur-puja op zaterdag 25 augustus. Deze Mantra retraite wordt geleid door Carel Weevers en Ron Twisk, beiden senior studenten van Gelek Rimpoche.


BIJDRAGE IN DE KOSTEN

– Volledige retraite maandagavond 6 t/m zondag 19 Augustus
€ 150 Jewel Heart- leden, € 100 Studenten/ smalle beurs, € 175 niet-leden

 – Vijfdaagse retraite maandagavond 6 t/m zaterdag 11 Augustus
€ 60 Jewel Heart- leden, € 40 Studenten/ smalle beurs, € 75 niet-leden.

– Vuur-puja zaterdag, 25 Augustus
€ 25 Jewel Heart- leden, € 15 Studenten/ smalle beurs, € 30 niet-leden.

 

PLAATS
Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284, 6532 XX Nijmegen.


OVERNACHTEN

Desgewenst kunnen we bemiddelen bij het vinden van een slaapplaats.


INSCHRIJVEN

Je kunt je voor de Vajrayogini Mantra retraite inschrijven via dit inschrijfformulier.


VOORBEREIDENDE BIJEENKOMST

Voorafgaand zal er nog een informatiebijeenkomst zijn op zaterdag 30 juni van 10:00 tot 16:00 uur. (LET OP: Gewijzigde datum)

Video’s van Thubten Chödron’s onderricht in April 2018

Voor het eerst kwam de wereldberoemde boeddhistische lerares Thubten Chödron naar Jewel Heart Nijmegen. Daar gaf ze onderricht over de adviezen die de grote Indiase filosoof Nagarjuna gaf aan zijn koning en beschermheer in de tekst ‘Kralensnoer van advies aan een koning’, aan de hand van het boek ‘Practical ethics and profound emptiness’ dat zij in 2017 uitgaf. Met name ging ze in op het vierde hoofdstuk, ‘Royal policy: Instructions on the practices of a monarch’.

Zowel in de tijd van de Boeddha als in onze huidige tijd hangt de kwaliteit van een samenleving mede af van de kwaliteit van mensen op verantwoordelijke posities. Ook in ons leven als partner, ouder, collega, vriend of vriendin zijn Nagarjuna’s adviezen over vrijgevigheid, zorgvuldigheid, handelen vanuit mededogen en een inzicht in de werkelijke aard van het bestaan van groot belang.

Thubten Chödron is een van de weinige volledig gewijde vrouwelijke leraren in de Tibetaanse traditie en abt van een boeddhistische kloostergemeenschap in de VS. Al decennia lang weet zij mensen wereldwijd te inspireren met haar boeken en via de lessen die zij vrij toegankelijk maakt op het internet. Ook in Nijmegen wist ze deze bijna tweeduizend jaar oude tekst uit te leggen op een manier die hem levendig en relevant maakt voor ons moderne mensen.

Video 1: Openbare lezing, vrijdagavond 13 april 2018

Video 2: Onderricht, zaterdag morgen 14 april 2018

Video 3: Meditatie en discussie, zaterdagmiddag 14 april 2018

Video 4: Onderricht en vraag en antwoord zaterdagmiddag 14 april 2018

Video 5: Onderricht, zondagochtend 15 april 2018

 

Je kunt de video’s rechtstreeks via deze afspeellijst op Youtube bekijken.

 

 

Van gezicht tot aangezicht – in ontmoeting met de Boeddha door Thangka tekenen

Vrijdag 29 juni tot en met zondag 1 juli 2018

Deze driedaagse Thangka tekenen biedt de beginnende Thangka tekenaar de mogelijkheid tot een intensieve kennismaking met de iconografie van het boeddhisme. Tevens biedt het de meer ervaren Thangka tekenaar de gelegenheid de reeds opgedane kennis en ervaringen nog meer te doorleven en te verdiepen.

Een Thangka is een schildering op stof. Het onderwerp kan een Boeddha, een leraar of bijv. een mandala zijn. In deze drie dagen zullen we beginnen met het tekenen van het hoofd van een Boeddha, eventueel gevolgd door het lichaam en de kleding. Om het tekenen te vergemakkelijken maak je eerst een raster waarop de specifieke Boeddha wordt neergezet. Mensen die reeds met een tekening of schildering bezig zijn, kunnen daaraan verder werken.

Deze driedaagse biedt niet alleen het tekenen en het doen van kleuroefeningen aan, maar geeft je ook de mogelijkheid een innerlijk proces door te maken waarin je tot (diep) inzicht kunt komen in de krachten, werkzaamheden en symboliek van een specifieke Boeddha.

Aan het begin van elk dagdeel beginnen we met concentratie op het lichaam en de ademhaling en het leegmaken van de geest. Vervolgens visualiseren we de betreffende boeddha in een geleide meditatie.

Marian van der Horst is een in binnen- en buitenland erkend Thangka-schilderes en geeft hierin al meer dan dertig jaar les. Omdat zij iedere cursist persoonlijk begeleidt, kunnen zowel beginners als meer gevorderden meedoen.

Voor deze dagen heb je de volgende materialen nodig: goed stevig tekenpapier
A 4, twee hardheden van potloden: HB en 2H, gum, ruime driehoek en eventueel een passer en een opschrijfboekje.

Data: vrijdag 29, zaterdag 30 juni en zondag 1 juli 2018
Tijden: vrijdag 29 juni van 14.00 tot 17.00 uur.
Zaterdag 30 juni van 11.00 tot 13.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur.
Zondag 1 juli 11.00 tot 13.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur.
Begeleiding: Marian van der Horst
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX  Nijmegen
Bijdrage in de kosten:€ 60,00 niet-leden; € 37,50 leden/ studenten/ kleine beurs
Overnachten: tegen een geringe vergoeding kunnen we bemiddelen bij het regelen van een slaapplaats. Als je dat wilt, kun je dit doorgeven aan het secretariaat.

Je kunt je t/m 21 juni opgeven via het secretariaat van Jewel Heart o.v.v ‘Driedaagse Thangka tekenen juni/juli 2018’.  Je aanmelding is pas geldig als we je betaling hebben ontvangen.

Lezingencyclus Yangsi Rinpoche: ‘Een andere kijk op leven en sterven’

Dinsdagavond 26 juni:
Lezing: ‘Een andere kijk op ziek zijn en sterven’

Moeilijke omstandigheden kunnen leiden tot persoonlijke groei en het geven van een andere richting aan je leven. Het boeddhisme heeft een andere kijk op ziek zijn en sterven en kan je manieren aanreiken hoe dit lijden te transformeren. Lijden en karma: noodlot of kans?

Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Tijd: 20.00 – 22.00 uur
Bijdrage in de kosten: € 10

 

Woensdagmiddag 27 juni:
Workshop: ‘Goed leven, goed sterven’

Het moment van sterven is erg belangrijk in het Tibetaans boeddhisme. Is het alleen van belang op het moment dat we sterven of ook tijdens ons leven? Hoe kan ik, op het moment van sterven, mijn bewustzijn in de juiste richting sturen en welke functie vervullen compassie en zelfcompassie in dit proces? Een workshop over meditatie en sterven.

Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Tijd: 14.00 – 17.00 uur
Bijdrage in de kosten: € 10

 

Woensdagavond 27 juni:
Lezing: ‘Hoe kunnen we elkaar ondersteunen in het aangezicht van de dood?’

Hoe kunnen wij van betekenis zijn bij ziekte en sterven? Welke ondersteuning kunnen we -geïnspireerd door boeddhistische wijsheid– op die momenten bieden aan elkaar? Waarom is compassie met onszelf daarvoor een belangrijke sleutel? Een lezing over de boeddhistische visie op sterven en stervensbegeleiding.

Plaats: Jewel Heart
Tijd: 20.00 – 22.00 uur
Bijdrage in de kosten: € 10

 

Yangsi Rinpoche is opgeleid in de kloostertraditie van de Tibetaanse gemeenschap in India. Hij behaalde in 1995 de hoogste graad van Geshe Lharampa en had de wens met name in het westen les te gaan geven. Hij is o.a. de stichter van het Maitripa College in Oregon, waar de academische tradities van Oost en West samen worden gebracht.

De lezingen en workshop zijn ook afzonderlijk te volgen. 

Passe-partout voor deze drie lezingen samen € 25.

Inschrijven vóór vrijdag 22 juni via dit inschrijfformulier.

Wil je alvast kennismaken met Yangsi Rinpoche? Kijk dan op de site van het Maitripa College.

Meditatiedag – zondag 1 juli 2018

Deze meditatiedag biedt je de gelegenheid uit de maalstroom van je leven te stappen en je dagelijkse routine te doorbreken. Door een pas op de plaats te maken, schep je ruimte voor contact met een diepere stroom in jezelf. De stroom van de adem; van gewaar-zijn; stil worden en open staan voor wat zich aandient. Op adem komen, zodat je aan het einde van de dag je verfrist en met nieuwe energie je dagelijkse leven weer kunt oppakken.

Het naar binnen richten van de aandacht doen we op een zorgvuldige en uitnodigende manier. We oefenen onze opmerkzaamheid door het waarnemen van ons lichaam en de adem. We gebruiken daarvoor meerdere vormen van meditatie zoals bodyscan, yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. We lunchen in stilte.

Voel je je uitgenodigd? Kom dan 1 juli naar Jewel Heart. Aanmelden voor deze dag is niet nodig. Iedereen is van harte welkom.

Tijd: zondag 1 juli 2018 van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX  Nijmegen
Begeleiding: Paula Boon en Karin Landsbergen
Aanmeldenis niet nodig.
Bijdrage in de kosten: Een vrijwillige bijdrage is meer dan welkom. Richtbedrag € 10,00. Neem je eigen lunch mee.