Kum Nye is een eeuwenoude vorm van Tibetaanse yoga met wortels in Oosterse medische en meditatieve tradities. We oefenen om bewust te leren voelen wat er in het lichaam gebeurt als we eenvoudige oefeningen doen, die bestaan uit langzame bewegingen, houdingen, ademhalingstechnieken en vormen van zelfmassage. Het gaat daarbij steeds om het laten samenvloeien van beweging, adem en gewaarzijn en daarin volledig aanwezig zijn.
Kum Nye oefeningen werken met het subtiele energielichaam. Door met je aandacht in je lichaam te zijn, ervaar je hoe energie gaat stromen, ook op plekken waar die eerst was geblokkeerd. Met als gevolg dat het lichaam ontspant, de geest helder wordt. Je voelt je meer in evenwicht: levendiger, opgewekter, wat een stevige basis vormt om met openheid en vertrouwen de uitdagingen van het dagelijkse leven tegemoet te treden.
Kum Nye is ook heel geschikt om lichaam en geest tot rust te brengen voordat je gaat mediteren.
Per les doe je vier tot vijf Kum Nye oefeningen, waarbij je al voelend: zittend, staand of liggend beweegt. Na een oefening zit je even stil om na te voelen. Zo kan het effect van de oefening zich uitbreiden en kunnen lichaam en geest diep ontspannen en ‘heel’ worden.
De oefeningen vereisen geen speciale fysieke vaardigheden en zijn geschikt voor gevorderden en beginners. Je kunt op een kussentje, bankje of stoel zitten. Draag makkelijk zittende kleding.
Live en online programma
Ook dit cursusjaar kun je kiezen of je live of online wilt meedoen. Beide cursussen vinden plaats op een ander tijdstip. Geef dus duidelijk je keuze aan.
Praktische informatie
Begeleiding: Hanneke van Bakelen
Plaats: live in Jewel Heart en online (op verschillende tijden)
Data live en online: In totaal 32 lessen. Geen les op 13, 20 okt; 22, 29 dec. 2026; 16, 23 febr.; 27 april; 4 mei 2027.
Tijd: dinsdag 10.30-12.00 uur live en 19.30-21.00 uur online.
Eigen bijdrage: leden via contributie. Niet-leden € 12,-/les.
Opgeven vóór 25 aug. 2026: info@jewelheart.nl o.v.v. Kum Nye + aangeven live of online