Gelijkmoedigheid, de stilte van het hart

City-retreat van 15 tot en met 21 december 2019

Gelijkmoedigheid wordt in de verschillende tradities gezien als het begin van het openen van het hart én als het resultaat daarvan. Het begin, omdat het een keerpunt vormt in onze geest om haar defensieve patronen om te zetten naar openheid. Het is in het niemandsland van die stilte dat een dergelijke transformatie kan plaatsvinden. Het is ook het eindpunt van dat proces omdat 'geen beweging' ook een karakteristiek is van de diepste geest.

In deze turbulente tijden wordt het steeds meer van belang deze stilte van het hart te beoefenen. Om meer innerlijke rust en vrede te vinden, maar ook om minder defensief en wijzer om te gaan met de wereld van alledag.

De kern van het programma is een proces van meditatie in stilte (zitten en eventueel lopen) met een aantal korte inleidingen over het thema. Zo kunnen we het contact verdiepen met deze kwaliteit in onszelf en de wereld om ons heen.

De retraite is voor iedereen die in deze ‘donkere dagen’ voor Kerstmis behoefte heeft aan verdieping, stilte en innerlijk licht. Enige ervaring met meditatie is vereist.

Praktische informatie:
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Tijden: zondag 15 december (10.00-17.30)
maandag 16 t/m vrijdag 20 december (19.30-21.45)
zaterdag 21 december (10.00-16.00)
Bijdrage in de kosten: € 60,- (studenten/ kleine beurs: € 50,-) en vrijwillige donatie
Bijdrage graag tijdig overmaken op: NL95 INGB 0005 7122 89 t.n.v. Jewel Heart Nijmegen o.v.v. ‘city-retreat 2019.’
Inschrijven: via Marij Geurts o.v.v. naam, telefoon en meditatie ervaring.
Begeleiding en meer info: Marij Geurts (Vipassana-retraitebegeleider) en Frances Nijssen (senior student Jewel Heart)

Mensen die deelnemen aan de lessen van Hartmut Sagolla op zondag 15 december in Jewel Heart en ook aan de city-retreat willen meedoen, kunnen op maandag 16 december instappen. Je kunt dat bij je inschrijving aangeven.

 

Foto Paula Boon

Start Cursus De Vier Hartskwaliteiten

Foto Paula BoonStart dinsdagavond 29 januari 20.00 – 22.00 uur

Je bent bekend met de grondbeginselen van mediteren. Je opmerkzaamheid neemt daardoor toe en je beantwoordt wat zich voordoet in je leven met meer acceptatie en ontspanning.

Toch ben je nog niet helemaal tevreden met jezelf. Wat moet je bijvoorbeeld met die stem die zegt dat je niet goed genoeg bent of aardiger moet zijn? Hoe kun je stabieler zijn en als het even kan ook wat vrolijker? Hoe kun je een volgende stap zetten en leven vanuit een open hart, vriendelijk en met compassie?

Het antwoord op deze vragen is dat je ook daarin je geest kunt trainen. In de meditatiecursus De Vier Hartskwaliteiten leer je hoe je de zachtheid en openheid van je eigen hart kunt ervaren. Foto Hanneke van BakelenJe leert geduld te hebben met jezelf en zorgzaam te zijn voor jezelf en anderen. Naast het ontwikkelen van vriendelijkheid zullen we ook de drie andere hartskwaliteiten: compassie, mede-vreugde en gelijkmoedigheid onderzoeken en ontwikkelen.

Praktische informatie
Begeleiding
: Paula Boon en Hanneke van Bakelen
Tijd: 1x 14 dagen op dinsdagavond van 20.00 – 22.00 uur
Data: 29 jan.; 12, 26 febr.; 12, 26 mrt.; 9, 23 april; 14, 28 mei, 11 juni 2019
Bijdrage in de kosten: € 125/ Studenten/ kleine beurs € 75
Opgeven doe je via het secretariaat o.v.v. De Vier Hartskwaliteiten jan. 2019