Van gezicht tot aangezicht – in ontmoeting met de Boeddha door Thangka tekenen

Vrijdag 29 juni tot en met zondag 1 juli 2018

Deze driedaagse Thangka tekenen biedt de beginnende Thangka tekenaar de mogelijkheid tot een intensieve kennismaking met de iconografie van het boeddhisme. Tevens biedt het de meer ervaren Thangka tekenaar de gelegenheid de reeds opgedane kennis en ervaringen nog meer te doorleven en te verdiepen.

Een Thangka is een schildering op stof. Het onderwerp kan een Boeddha, een leraar of bijv. een mandala zijn. In deze drie dagen zullen we beginnen met het tekenen van het hoofd van een Boeddha, eventueel gevolgd door het lichaam en de kleding. Om het tekenen te vergemakkelijken maak je eerst een raster waarop de specifieke Boeddha wordt neergezet. Mensen die reeds met een tekening of schildering bezig zijn, kunnen daaraan verder werken.

Deze driedaagse biedt niet alleen het tekenen en het doen van kleuroefeningen aan, maar geeft je ook de mogelijkheid een innerlijk proces door te maken waarin je tot (diep) inzicht kunt komen in de krachten, werkzaamheden en symboliek van een specifieke Boeddha.

Aan het begin van elk dagdeel beginnen we met concentratie op het lichaam en de ademhaling en het leegmaken van de geest. Vervolgens visualiseren we de betreffende boeddha in een geleide meditatie.

Marian van der Horst is een in binnen- en buitenland erkend Thangka-schilderes en geeft hierin al meer dan dertig jaar les. Omdat zij iedere cursist persoonlijk begeleidt, kunnen zowel beginners als meer gevorderden meedoen.

Voor deze dagen heb je de volgende materialen nodig: goed stevig tekenpapier
A 4, twee hardheden van potloden: HB en 2H, gum, ruime driehoek en eventueel een passer en een opschrijfboekje.

Data: vrijdag 29, zaterdag 30 juni en zondag 1 juli 2018
Tijden: vrijdag 29 juni van 14.00 tot 17.00 uur.
Zaterdag 30 juni van 11.00 tot 13.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur.
Zondag 1 juli 11.00 tot 13.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur.
Begeleiding: Marian van der Horst
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX  Nijmegen
Bijdrage in de kosten:€ 60,00 niet-leden; € 37,50 leden/ studenten/ kleine beurs
Overnachten: tegen een geringe vergoeding kunnen we bemiddelen bij het regelen van een slaapplaats. Als je dat wilt, kun je dit doorgeven aan het secretariaat.

Je kunt je t/m 21 juni opgeven via het secretariaat van Jewel Heart o.v.v ‘Driedaagse Thangka tekenen juni/juli 2018’.  Je aanmelding is pas geldig als we je betaling hebben ontvangen.

Lezing en lesweekend met Chungtsang Rinpoche over De Drie Hoofdzaken Van Het Pad.

De Drie Hoofdzaken van het Pad

Lezing op vrijdagavond 25 mei 2018 met aansluitend een lesweekend op 26 en 27 mei 2018.

Het ontwikkelen van compassie, het verwerven van wijsheid en de drang naar bevrijding ofwel de Drie Hoofdzaken van het Pad naar Verlichting

Lama Je Tsongkhapa, grondlegger van de Gelugpa traditie binnen het Tibetaans boeddhisme, schreef de grondtekst voor de Drie Hoofdzaken van het Pad naar Verlichting. Deze grondtekst vormt een algemene inleiding in de boeddhistische levensfilosofie.

Deze tekst is kortweg te herleiden tot drie hoofdzaken:
·      Het opwekken van de vastberaden wil jezelf te bevrijden
·      Het ontwikkelen van mededogen voor jezelf en anderen
·      Het verwerven van een juist inzicht in de werkelijkheid

Maar wat betekenen deze drie hoofdzaken nu concreet? Waarvan zal ik me bevrijden? Waarom en hoe dan? Waarom moet ik een altruïstische houding van liefde en compassie ontwikkelen? Wat hangt hier allemaal mee samen? Wat is een juist en zuiver inzicht in de werkelijkheid? Welke werkelijkheid? Welke verbindingen hebben deze vragen eigenlijk met elkaar? Waar leidt dat allemaal naar toe?

Chungtsang Rinpoche zal op vrijdagavond 25 mei een lezing geven over dit onderwerp. Op 26 en 27 mei zal hij twee dagen dieper ingaan op de Drie Hoofdzaken. Zowel de lezing als de lesdagen zijn een geschikte gelegenheid voor een eerste, gedegen kennismaking met het Tibetaans boeddhisme. Voor wie al langer met boeddhistische beoefening vertrouwd is, biedt het de mogelijkheid de kennis van de Drie Hoofdzaken op te frissen en te hernieuwen.

Praktische informatie
Nijmegen – Vrijdagavond 25 mei – Lezing De Drie Hoofdzaken van het Pad
Locatie: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Tijd: 20.00 – 22.00 uur
Kostendekkende donatie: € 10

Nijmegen – Zaterdag 26 en zondag 27 mei – Lesweekend De Drie Hoofdzaken van het Pad
Locatie: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Tijd: 10.00 – 17.00 uur
Bijdrage in de kosten: leden € 90; studenten/kleine beurs € 65; niet-leden € 100

Gelieve je op te geven via dit inschrijfformulierDaarop vind je ook de mogelijkheid van een passe-partout.

 

Cursus: ‘Leren hoe een Boeddha te tekenen’ : Start 7 februari 2018

De iconografie van het boeddhisme kent velerlei manifestaties en een algehele onderverdeling in 11 verschillende categorieën. Iedere categorie heeft een eigen maatvoering. Om het tekenen te vergemakkelijken maak je daarom eerst een raster waarop je de specifieke Boeddha neerzet.

Vanuit het raster werk je systematisch aan de opbouw van het lichaam. Je doet dit op basis van een aantal gegeven maten. Na voldoende oefening en meerdere figuren te hebben getekend, kun je eventueel beginnen met schilderoefeningen en leren hoe een THANGKA – een schildering van een Boeddha op geprepareerde stof – tot stand komt. Als beginner leer je eerst het hoofd van een Boeddha te tekenen, daarna het lichaam en vervolgens een Boeddha-figuur met kleding. Omdat iedere iedere cursist persoonlijk wordt begeleid, kun je op elk moment instromen.

De cursus biedt niet alleen het tekenen en schilderen aan, maar geeft je ook de mogelijkheid een innerlijk proces door te maken waarin je tot (diep) inzicht kunt komen in de specifieke krachten, werkzaamheden en symboliek van de diverse mannelijke en vrouwelijke Boeddha’s en bijv. beschermers van de leer van de Boeddha.

Aan het begin van iedere cursusavond beginnen we met concentratie op het lichaam en de ademhaling en het leegmaken van de geest. Vervolgens visualiseren we de betreffende Boeddha in een geleide meditatie.

Marian van der Horst die de cursus begeleidt is een in binnen- en buitenland erkend Thangka schilderes en geeft deze cursus al vele jaren. Zij is een van de weinige geautoriseerde thangka-schilders die het westen momenteel kent. Ze geeft o.a. les in de Verenigde Staten, Rusland en Duitsland. Thangka’s van Marian kunt u zien op haar website.

Data: 7  en 28 februari, 14 en 28 maart, 11 en 25 april, 9 en 23 mei, 6 en 20 juni
Tijd: negen woensdagavonden van 20.00 uur tot 22.00 uur
Bijdragen in de kosten: € 112,50 / € 67,50 voor kleine beurs/ studenten
Materialen: voor de cursus heb je goed stevig tekenpapier in formaat A4 nodig, twee hardheden van potloden: HB en 2H, gum, ruime driehoek en eventueel een passer en een opschrijfboekje.

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Meditatietraining ‘From Doing to Being’ : start 5 maart

Korte training leren mediteren.

Altijd al willen leren mediteren? In vier wekelijkse bijeenkomsten van anderhalf uur leer je aan de hand van verschillende oefeningen in het dagelijks leven minder op de automatische piloot te doen en meer aanwezig te zijn in het moment.

Je maakt kennis met verschillende vormen van meditatie zoals meditatie op de adem, op lichamelijke gewaarwordingen en op de zintuigen. Zitmeditaties worden afgewisseld met ondersteunende fysieke oefeningen, aandachtig bewegen, yoga en loopmeditatie. Er is uiteraard aandacht voor wat meditatie is en ruimte om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.

Begeleiding: Marja de Lint, psychosomatisch oefentherapeut, mindfulnesstrainer en meditatiebegeleider. Karin Landsbergen, meditatiebegeleider.
Data: maandagavond 5, 12, 19 en 26 maart 2018
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284 in Nijmegen
Tijd: 20.00 tot 21.30 uur
Bijdrage in de kosten: € 50,-; kleine beurs/studenten € 30,-
Aanmelden: door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Meditatiecursus De Vier Hartskwaliteiten

‘Je kunt in het hele universum naar iemand zoeken die je genegenheid en liefde meer verdient dan jijzelf, maar je zult die persoon nergens vinden. Jijzelf verdient je eigen liefde en genegenheid net zo goed als alle anderen in het hele universum.’            

 De Boeddha

 

Je hebt een mindfulness- of meditatiecursus gevolgd en hebt al wat ervaring met mediteren. Je opmerkzaamheid neemt toe en je beantwoordt wat zich voordoet in je leven met meer acceptatie en ontspanning. Toch ben je nog niet helemaal tevreden met jezelf. Wat moet je bijvoorbeeld met die stem die zegt dat je niet goed genoeg bent of aardiger moet zijn? Hoe kun je stabieler zijn en als het even kan ook wat vrolijker? Hoe kun je een volgende stap zetten en leven vanuit een open hart, vriendelijk en met compassie?

 

Het antwoord op deze vragen is dat je ook daarin je geest kunt trainen. In de cursus De Vier Hartskwaliteiten leer je hoe je de zachtheid en openheid van je eigen hart kunt ervaren. Je leert geduld te hebben met jezelf en zorgzaam te zijn voor jezelf en anderen. Naast het ontwikkelen van vriendelijkheid zullen we ook de drie andere hartskwaliteiten: compassie, vreugde en gelijkmoedigheid onderzoeken en ontwikkelen.

Wil je op weg naar een meer mededogend, vriendelijk, vreugdevol en gelijkmoedig leven? Geef je dan op voor deze cursus en laten we beginnen!

 

De cursus bestaat uit 10 bijeenkomsten op donderdagochtend van 10.30 – 12.30 uur
Data: 1-15 feb; 1-15-29 mrt; 12-26 april; 17-31 mei; 14 juni 2018
Begeleiding: Paula Boon
Plaats: Tsong Khapazaal in Jewel Heart,Hatertseveldweg 284, Nijmegen
Bijdrage in de kosten: € 125,-; Studenten/ kleine beurs: € 75,-.

Als je twijfelt of je voldoende ervaring hebt met mediteren, kun je contact opnemen met Paula.

Opgeven doe je via: het secretariaat.

 

De Boeddha ontmoeten door Thangka tekenen : 12 – 14 januari 2018

Vrijdag tot en met zondag 12 – 14 januari 2018

Deze driedaagse Thangka tekenen biedt de beginnende Thangka tekenaar de mogelijkheid tot een intensieve kennismaking met de iconografie van het boeddhisme. Tevens biedt het de meer ervaren Thangka tekenaar de gelegenheid de reeds opgedane kennis en ervaringen nog meer te doorleven en te verdiepen.

Een Thangka is een schildering op stof. Het onderwerp kan een Boeddha, een leraar of bijvoorbeeld een mandala zijn. In deze drie dagen zullen we beginnen met het tekenen van het hoofd van een Boeddha, eventueel gevolgd door het lichaam en de kleding. Om het tekenen te vergemakkelijken maak je eerst een raster waaropde specifieke Boeddha wordt neergezet. Mensen die reeds met een tekening of schildering bezig zijn, kunnen daaraan verder werken.

Deze driedaagse biedt niet alleen het tekenen en het doen van kleuroefeningen aan, maar geeft je ook de mogelijkheid een innerlijk proces door te maken waarin je tot (diep) inzicht kunt komen in de krachten, werkzaamheden en symboliek van een specifieke Boeddha. Aan het begin van elk dagdeel beginnen we met concentratie op het lichaam en de ademhaling en het leegmaken van de geest. Vervolgens visualiseren we de betreffende boeddha in een geleide meditatie.

Marian van der Horst is een in binnen- en buitenland erkend Thangka-schilderes en geeft hierin al meer dan dertig jaar les. Omdat zij iedere cursist persoonlijk begeleidt, kunnen zowel beginners als meer gevorderden meedoen.

Voor deze dagen heb je de volgende materialen nodig:

goed stevig tekenpapier A 4, twee hardheden van potloden: HB en 2H, gum, ruime driehoek en eventueel een passer en een opschrijfboekje.

Data: vrijdag 12, zaterdag 13 en zondag 14 januari 2018
Tijden: van 11.00 tot 13.00 uur en van 14.00 tot 17.00 uur.
Begeleiding: Marian van der Horst
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX Nijmegen
Bijdrage in de kosten: € 60,00 niet-leden; € 37,50 leden/ studenten/ kleine beurs
Overnachten: tegen een geringe vergoeding kunnen we bemiddelen bij het regelen van een slaapplaats. Als je dat wilt, kun je dit doorgeven aan het secretariaat.

Je kunt je tot 10 januari 2018 opgeven bij het secretariaat van Jewel Heart: info@jewelheart.nl o.v.v Driedaagse Thangka tekenen.

Overzicht cursussen en activiteiten najaar 2017

We zijn blij het nieuwe cursusprogramma te kunnen presenteren. Vele mensen hebben het mogelijk gemaakt dat er voor ieder wat wils is. Zo is er het open cursusaanbod met activiteiten waaraan je per avond kunt meedoen en activiteiten met een doorgaand karakter voor de beginnende en gevorderde beoefenaar. Wil je meer weten over de inhoud van een cursus, de data en tarieven, klik dan op de betreffende link. Soms word je dan verwezen naar een verzameling van activiteiten op een pagina van onze website. Scrol in dat geval naar de cursus die je zoekt. Tenzij anders is aangegeven vinden alle cursussen plaats in Nijmegen.

De curriculumgroep wenst je veel leesplezier en een leerzaam najaar!

* Open cursusaanbod

Ook dit najaar zijn er vanaf vrijdagavond 1 september (20:00-21:00) weer de vertrouwde, wekelijkse open meditatie avonden, de beoefening van Shamatha(concentratie) vanaf woensdagavond 6 september (20:00-22:00)  en voor iedereen die jong is of zich jong voelt, de bijeenkomsten van Meet, Talk, Meditate op donderdagavond.

Nieuw in dit open aanbod is de cyclus van maandelijkse lezingen onder de naam‘Boeddhisme.nu.’ In deze serie lezingen komen senior leerlingen van Gelek Rimpoche aan het woord. Zij spreken vanuit hun kennis van de traditie en hun eigen ervaring over een onderwerp dat hen na aan het hart ligt. Dat belooft interessant, leerzaam en leuk te worden! Start zaterdagmiddag 16 september (15:00-17:00).

བོད་ཡིག
Nieuw is ook de taaldag waarop Inge Eijkhout een tipje oplicht van de Tibetaanse Taalsluier. Aan het einde van de dag zullen de kiemklanktekens als ‘bam’, ‘hum’ enz. minder geheimen voor ons hebben. Maar het gaat op die dag ook om het Tibetaanse schrift, de uitspraak, het zo klankgetrouw mogelijk weergeven van een geschreven of gesproken tekst en waarom het Tibetaans zo moeilijk te vertalen is. Zondag 3 december (11:00 – 16:00).

 

* Kennismakingsaanbod

Wil je nader kennismaken met mediteren, dan kun je meedoen aan de meditatiecursus ‘In aandacht aanwezig zijn’. Daarin leer je een aantal basisvaardigheden op het gebied van lichaamswerk en meditatie. Het lichaamswerk bestaat uit eenvoudige oefeningen; het is een mindful bewegen, met respect voor je eigen grenzen. Er worden verschillende vormen van meditatie geleerd, zoals zitmeditatie, loopmeditatie en visualisatiemeditatie. De cursus is geschikt voor beginnende beoefenaars. Start vrijdagochtend 15 september (09:30-11:30).

Naast in aandacht aanwezig zijn, zijn er ook de meditatiecursussen ‘De vier hartskwaliteiten’ vanaf dinsdagavond 5 september (20:00-22:00) en ‘From doing to being’ vanaf maandagavond 6 November (20:00-21:30).

 

Op dinsdagavond 26 september (20:00-22:00) start de kennismakingscursus ‘De Drie Hoofdzaken van het Pad’, die een grondige inleiding geeft in de stappen van het spirituele pad binnen de Gelugpa-traditie. Zowel studie als meditatie en ritueel komen aan de orde.

In Tilburg is er een ‘Introductiecursus Tibetaans boeddhisme’. Je komt daarin meer te weten over wat het boeddhisme en met name het Tibetaans boeddhisme te zeggen heeft over een aantal belangrijke levensthema’s. Dit gebeurt aan de hand van het boek ’Voor de dood niet bang’ van Gelek Rimpoche dat je een eenvoudige en praktische kennismaking biedt met enkele belangrijke thema’s van het Tibetaans boeddhisme, zoals het creëren van je eigen geluk, anders omgaan met pijn en verdriet, het verschil tussen liefde en gehechtheid en de betekenis van leven en dood. Vrijblijvende introductie woensdagavond 4 oktober (20:00-22:00).

 

* Basistraining

Om een goede basis te leggen voor het gaan van het spirituele pad kun je de training ‘Odyssee naar vrijheid’ volgen. Het gelijknamige transcript van Gelek Rimpoche is de leidraad voor deze training. Deze meester in het Tibetaans Boeddhisme legt daarin op een duidelijke en gestructureerde manier uit hoe ons handelen wordt bepaald door de patronen van onze geest. Hij geeft ook aan hoe we die gewoontepatronen kunnen veranderen, waardoor we op een vrijere manier met ons leven en de dingen die daarin gebeuren kunnen omgaan. Zoals de titel al aangeeft, is dit een Odyssee: een tocht met omzwervingen en leerzame ervaringen. Het is een zoektocht naar onze ware aard van vreugde en liefdevol aanwezig zijn.

Deze basistraining bestaat uit meerdere modules gedurende twee jaar. Elke module kan los worden gevolgd. Op maandagavond 4 september (20:00-22:00) start module 4 met als thema ‘Karma: hoe ons leven wordt gevormd door oorzaak en gevolg’. De groep komt elke week bij elkaar.

 

* Verdiepingsgroepen

Om verdere te stappen te zetten op het pad naar verlichting is er een ruime keuze aan studiegroepen. Zo zijn er verschillende Lamrim-studiegroepen in Deventer, Nijmegen, Utrecht en Arnhem, die zich verdiepen in de transcripten van de ‘Grote Lamrim’ (deel 1 t/m 4) van Gelek Rimpoche, die systematisch de verschillende stadia van het pad naar de verlichting doorlopen.

Lamrim-groepen zijn geschikt voor ‘oudgedienden’ die zich verder willen verdiepen in deze stof. Wanneer er cursussen Lamrim deel I van start gaan, kunnen degenen die de basistraining ‘Odyssee naar vrijheid’ hebben afgerond daaraan deelnemen.

Deventer: Lamrim II elke dinsdagavond (19:30-21:30) vanaf 5 september
Nijmegen: Lamrim II elke dinsdagavond (19:30-21:30) vanaf 5 september
Utrecht: Lamrim IV tweewekelijks op donderdagavond (20:00-22:00) vanaf 31 augustus
Utrecht: Lamrim IV tweewekelijks op zaterdagochtend (10:30-12:30) vanaf 2 september
Arnhem: Lamrim IV elke donderdagmiddag (14.45-16.45)  vanaf 7 september.

De verdiepingsgroep ‘Burger van de wereld heeft vorig jaar het boek ‘De Boeddha en ik’van Ulrich Libbrecht doorgewerkt en gaat dit jaar verder met een tweede boek van dezelfde auteur: ‘Burger van de wereld’. In dit boek wordt een vergelijking gemaakt tussen Oosters en Westers denken en gezocht naar een manier deze filosofische culturen te integreren. Elke week vanaf donderdagavond 7 september (20:00-22:00).

 

Bodhisattvacharyavatara: Het pad van de bodhisattva

‘All the suffering in the world comes from seeking pleasure for oneself.
All the happiness in the world comes from seeking pleasure for others’.
(Shantideva)

In deze studiepgroep wordt de Bodhisattvacharyavatara (Het pad van de bodhisattva) bestudeerd en bemediteerd. In de complete Tibetaans-boeddhistische traditie is er geen werk te vinden dat meer vereerd en beoefend wordt dan dit. De lessen van de Bodhisattvacharyavatara geven handvatten om liefde en compassie voor onszelf en anderen te ontwikkelen, en daardoor gelukkiger, vrijer en behulpzamer te worden. In het transcript ‘The Bodhisattva’s Way of Life’ geeft Gelek Rimpoche stap voor stap mondeling uitleg over ieder vers van de Bodhisattvacharyavatara. Hierdoor maken we kennis met de manier van leven van de grote bodhisattva’s en hoe wij kunnen leren hetzelfde te doen. De groep komt vanaf 12 september eenmaal per veertien dagen op dinsdagavond (19:30-21:30) bij elkaar.

 

 

Witte Tara-groepen

Als vrouwelijke Boeddha wordt Witte Tara speciaal geassocieerd met heling en zelfheling, lang leven en bescherming tegen angsten. Vanwege Gelek Rimpoche’s speciale connectie met haar, stellen zijn gedetailleerde lessen ons in staat een speciale verbinding te maken met deze verlichte kwaliteiten. Dit jaar zijn er in Den Bosch twee Witte Tara-groepen: de beoefeningsgroep ‘Heling en zelfheling door Witte Tara’ eenmaal per maand vanaf maandagavond 11 september (19.30-21.30) en de wekelijkse studie- en meditatiegroep ‘Practice of the Triumphant Ma’ op woensdagavond vanaf 6 september (19.30-21.30).

Vajrayana-oefenochtenden

Eenmaal per maand komen Vajrayana-mandalaleden bij elkaar voor een gezamenlijke beoefening. Momenteel staat in deze ochtenden de Zes-zittingen goeroe-yoga centraal, die stapsgewijs wordt doorgewerkt. Wanneer dat voltooid is, zal men weer terugkeren naar de oorspronkelijke opzet zoals uitgezet door Gelek Rimpoche: zich binnen het raamwerk van de Lama Chöpa te verdiepen in een sadhana naar keuze. Start vanaf 7 oktober elke maand op zaterdagochtend (10.00-13.00).

Introductie in Vajrayana

Deze groep is bedoeld voor diegenen die overwegen in het Vajrayana in te stappen en een initiatie willen ontvangen, voor hen die al met het Vajrayana zijn begonnen of voor mensen die gewoon nieuwsgierig zijn naar wat het Vajrayana-pad nu eigenlijk inhoudt.

Eenmaal per maand verdiept deze groep zich aan de hand van Lama Yeshe’s boek ‘Introductie in Tantra’ (€ 19,95) in het Vajrayana-pad en de vragen die daarbij opkomen zoals: Wat is Vajrayana? Is dit pad voor mij geschikt? Wat is een initiatie? Hoe wordt er in Vajrayana met symboliek gewerkt en hoe moet ik dat begrijpen? Welke verplichtingen neem ik op mij? Moet ik aan bepaalde voorwaarden voldoen? etc. etc. Maandelijks op donderdagavond (19.30-21.30) vanaf 21 september.

 

Online cursus ‘Meesterschap over onze geest’

Aan de hand van het transcript ‘How the Mind Works’ontdek je hoe je in verschillende situaties een heldere en stabiele geest kunt houden om tot een meer ‘verlichte’ ervaring van de werkelijkheid te komen. Meester worden over onze eigen geest is niet alleen van belang voor een gelukkig dagelijks leven; het is ook een voorwaarde om het spirituele pad te kunnen gaan.

Als experiment komt deze groep elke veertien dagen online via Skype bij elkaar. Start maandagavond 2 oktober (20:00 – 22:00).

Tilburg
De verdiepingsgroep in Tilburg zal dit transcript ook elke twee weken gaan bestuderen, maar dan op de voor hen gebruikelijke fysieke locatie. Start woensdagavond 13 september (20:00 – 22:00).

 

Werkplaats voor analytische meditatie

Analytische meditatie is binnen de Tibetaans-boeddhistische traditie een onmisbaar onderdeel van de beoefening, Het is ook een bijzondere vorm van meditatie waardoor, meer dan door een stabiele geest alleen, het dieper inzicht in de werkelijkheid kan ontstaan. Dat vraagt wel enige oefening. Voor ons drukke Westerse mensen is het een fantastische manier om via meditatie tot realisatie te komen van thema’s uit de Lamrim, of andere onderwerpen zoals compassie, leegte/wijsheid, de wijze van functioneren van onze geest en waarneming, enz. Wekelijks op maandagavond (20:00-22:00) vanaf 4 september.

Samen met de shamatha-avonden op woensdagavond kan deze werkplaats een goed kader bieden voor het verdiepen van je beoefening. Voor deelnemers van deze groep is er wel een zekere vrijheid in de frequentie waarop ze de avonden bijwonen. Dat maakt het bijvoorbeeld mogelijk de analytische meditatie af te wisselen met shamatha-meditatie. Het is ook mogelijk later in het jaar nog in te stromen. Wekelijks vanaf 6 september (20:00-22:00).

 

Lojong: Training van de geest in 7 punten

In het transcript ‘Lojong: Training the Mind in Seven Points’geeft Gelek Rimpoche zijn commentaar op de klassieke tekst van Geshe Chekawa uit de twaalfde eeuw. Door kogels af te vuren op het ego, tonglen te oefenen (geven en nemen op de adem) en te kijken naar de ware aard van de werkelijkheid, maken we een transformatie van onze geest mogelijk. Vanaf 21 september elke twee weken op donderdagavond (20.00-22.00).

 

 

Cursus ‘Leren hoe een Boeddha te tekenen’.

Deze cursus is reeds apart aangekondigd en vindt plaats eenmaal per veertien dagen op woensdagavond. Start 20 september (20.00-22.00).

 

Naast dit cursusaanbod zijn er in het najaar de volgende activiteiten:

Bezoek Zong Rinpoche
Op zaterdag 11 november 2017 komt Zong Rinpoche een hele dag lesgeven in Jewel Heart Nijmegen. Hij baseert zijn les op ‘Een Lamp voor het Pad naar Verlichting’. Dit is de beroemde tekst van de grote Indiase meester Atisha. Die bevat in een paar bladzijden de essentie van al het onderricht dat leidt naar de Verlichting. Deze samenvatting van de leringen van Boeddha geldt als blauwdruk voor alle verdere literatuur over de ‘stadia van het pad’, die later werd ontwikkeld in de voornaamste boeddhistische tradities van Tibet.

 

 

Migtsema retraite 6-7-8 oktober en 14-15 oktober.

Najaarsretraite 23 – 26 november met als thema ‘De vier edele waarheden’.

Winterretraite 28 tot en met 30 december met als thema Witte Tara.

Klik hier voor een handig overzicht van bovenstaande cursussen en activiteiten.

 

 

Meditatie training: ‘In aandacht aanwezig zijn’: Start 15 september

Wil je de dingen meer met aandacht doen en zo meer genieten van het leven? Dan is mindfulness-meditatie wellicht iets voor jou. Mindfulness is met volle aandacht aanwezig zijn; het is een minutieus bewust worden van wat er in en om ons heen gebeurt. Zo breng je lichaam en geest tot één geheel en ben je aanwezig in het huidige moment.

In ons leven van alledag lukt het ons vaak nauwelijks om met aandacht aanwezig te zijn. We hebben vaak een volle agenda met werk, gezin, hobby’s en andere activiteiten. Ons lichaam reageert hierop met onrust, spanning en stress. Met vriendelijke aandacht kunnen we een mildere houding aannemen tegenover wat zich aandient.

In deze cursus van 8 bijeenkomsten leer je een aantal basisvaardigheden op het gebied van lichaamswerk en meditatie. Het lichaamswerk bestaat uit eenvoudige oefeningen; het is een mindful bewegen, met respect voor je eigen grenzen. Er worden verschillende vormen van meditatie geleerd, zoals zitmeditatie, loopmeditatie en visualisatiemeditatie. De cursus is geschikt voor beginnende beoefenaars.

In de eerste bijeenkomst (15 september) kun je vrijblijvend meedoen om te kijken of deze cursus iets voor je is. 

Begeleiding: Ine Albers
Tijd: acht vrijdagochtenden, 9.30-11.30 uur
Data: 15 september (open les), 29 september, 13 en 27 oktober, 10 en 24 november, 8 en 22 december 2017
Bijdrage in de kosten: € 100 / studenten of kleine beurs: € 60

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.

Introductiecursus Tibetaans boeddhisme (Tilburg): Start 4 oktober

Wil je meer weten over het boeddhisme en wat met name het Tibetaans boeddhisme te zeggen heeft over een aantal belangrijke levensthema’s? In een serie van acht bijeenkomsten wordt aan de hand van het boek ‘Voor de dood niet bang’ een eenvoudige en praktische kennismaking geboden met enkele belangrijke thema’s van het Tibetaans boeddhisme, zoals het creëren van je eigen geluk, anders omgaan met pijn en verdriet, het verschil tussen liefde en gehechtheid en de betekenis van leven en dood.

De schrijver van het boek en leraar van Jewel Heart, Gelek Rimpoche, is opgeleid in de oude, Tibetaans-boeddhistische traditie. In dit boek vertelt hij over zijn eigen ervaringen met leven en dood en over beproefde wijsheden zoals die in de loop van de afgelopen 2500 jaar zijn ontwikkeld. Voor deze cursus is geen specifieke voorkennis vereist; ze biedt ook voor mensen die via meditatie met het boeddhisme hebben kennisgemaakt een theoretische verdieping.

De eerste avond op woensdag 4 oktober is een introductieavond en volledig vrijblijvend. Als je geïnteresseerd bent, ben je om 20.00 uur van harte welkom. (Wel graag aanmelden ivm de beschikbare ruimte)

Graag per mail aanmelden via het secretariaat of rechtstreeks bij contact@yogacentrumoostwest.nl of telefonisch via 013-5435181.

Begeleiding: Hans Op den Buijsch, yogadocent, therapeut en senior student van Gelek Rimpoche. Al meer dan 30 jaar beoefenaar van het Tibetaans Boeddhisme.
Plaats: Yogacentrum Oost West, Zouavenlaan 8 Tilburg.
Tijd: 8 woensdagavonden van 20.00-22.00 uur
Data: 4, 25 oktober; 8, 22 november; 6, 20 december 2017; 10, 24 januari en 7 februari 2018
Bijdrage in de kosten: € 116,-; (inclusief het boek ‘Voor de dood niet bang’)

Meditatiegroep: ‘De vier hartskwaliteiten’ : Start 5 September 2017

Wanneer we mediteren, merken we op wat er zich binnenin ons afspeelt. Zo merken we bijvoorbeeld op dat we graag willen leven vanuit een open hart waarin vriendelijkheid en mededogen aanwezig zijn. Maar we merken ook op dat we onszelf regelmatig afsluiten en reageren vanuit oordelen, zowel ten aanzien van onszelf als ten aanzien van anderen.

In deze cursus willen we de vier hartskwaliteiten: vriendelijkheid, mededogen, vreugde en gelijkmoedigheid onderzoeken en ontwikkelen. Deze kwaliteiten worden ook wel ‘De vier onmetelijkheden’ genoemd, omdat ze zich uitstrekken naar alle mensen, inclusief jezelf.

Wanneer je enige ervaring hebt met mediteren, bijvoorbeeld door het volgen van een van de andere meditatiecursussen bij Jewel Heart, kun je instromen in deze cursus. Neem via het secretariaat contact op met de meditatiebegeleider als je twijfelt of jouw ervaring voldoende is.

Begeleiding: Paula Boon, meditatiebegeleider bij Jewel Heart
Plaats: Jewel Heart Centrum, Hatertseveldweg 284 in Nijmegen
Tijd: Tien dinsdagavonden van 20.00 tot 22.00 uur
Data: 5, 19, 26 september; 10, 24 oktober; 7, 21, 28 november; 12, 19 december 2017
Bijdrage in de kosten: € 125,- ; Studenten/ kleine beurs: € 75,-.
Het is mogelijk in termijnen te betalen.

Je kunt je aanmelden door je naam, adres en telefoonnummer door te geven aan het secretariaat van Jewel Heart.