Aanvullende informatie transcriberen lessen Gelek Rimpoche

Volunteers will need a computer with a word processing software, enough English knowledge to hear and write down Rimpoche's words and a time commitment between 20 - 100 hours (or more) over the next 6 months. The audio files for transcribing will all be on a google drive, easy to access by the volunteers and we have a transcription system that allows you to do everything from the computer keyboard. I have a video explanation and some other materials on how to transcribe on the Google Drive. And of course, people can always email, call or whatsapp me individually with questions.

Thanks so much,
Hartmut

Hartmut Sagolla
Jewel Heart Programs
734 994 3387/ ext 224

Lama Chöpa 12 september 2020

Zaterdag 12 september 16.00 uur

Op zaterdag 12 september organiseren we weer een Lama Chöpa met Tsoh. Iedereen is hiervoor van harte welkom!

Om mee te doen kun je naar het Jewel Heart komen óf de Tsoh via Zoom bijwonen. Als je naar het centrum komt, vragen we je om vooraf de door ons genomen corona maatregelen door te lezen, zoals deze op de website staan vermeld. Om online te kunnen meedoen, kun je je t/m vrijdag 11 september 16.00 uur aanmelden via het secretariaat. Alleen dan sturen we je een link waarmee je kunt inloggen.

Een donatie voor de gekochte offergaven is welkom. Dat kan in de donatie box ter plekke of door hem over te maken op IBAN NL95 INGB 0005 7122 89 o.v.v. offergaven Tsoh. Daarnaast kun je ook je eigen offergaven meenemen.
Hier vind je meer inhoudelijke informatie over de Lama Chöpa en de Tsoh.

Gezamenlijke Tsoh’s dit seizoen
Zaterdag 10 oktober 16.00 uur (maandelijkse tsoh)
Zaterdag 7 november 16.00 uur Lha Bab Dü Chen (maandelijkse tsoh)
Donderdag 10 december 20.00 uur (Je Tsong Khapa dag) > Grote zaal)

foto van lotusbloem

Meditatiedag 20 september 2020

Zondag 20 september 10.30 – 16.00 uur

foto van lotusbloemVier keer per jaar organiseert Jewel Heart een meditatiedag. De eerstvolgende keer is dat op zondag 20 september van 10.30-16.00 uur.

Tijdens de meditatiedag is de aandacht vooral gericht op het lichaam en de adem. We doen dit door bodyscan, oefeningen in mindful bewegen, zit- en loopmeditatie. Er is veel ruimte voor stilte. Ook je zelf meegebrachte lunch zullen we in stilte en met aandacht nuttigen.

De bijeenkomst zal zowel in Jewel Heart als online plaatsvinden. In verband met het Corona-virus heeft Jewel Heart een Corona-protocol opgesteld. Lees hier van tevoren aan welke maatregelen je je moet houden om het voor iedereen zo veilig mogelijk te houden om weer bij elkaar te komen.

In Jewel Heart
Als je naar het centrum komt, is het niet noodzakelijk om je voor deze dag aan te melden. Met inachtneming van de 1,5 meter kunnen er 30 deelnemers in de zaal. Wil je er zeker van zijn dat er plaats voor je is, meld je dan aan via het secretariaat tot vrijdag 18 september 16.00 uur o.v.v. Meditatiedag 20 september in JH.

Online
Je kunt aan de meditatiedag ook vanuit huis meedoen. Je moet je daarvoor aanmelden via het secretariaat. Dat kan tot vrijdag 18 september 16.00 uur o.v.v. meditatiedag online plus datum. Je krijgt dan kort van te voren een link toegestuurd, waarmee je toegang krijgt via Zoom. We doen dit om ieders privacy te waarborgen. Je moet wel eerst Zoom installeren.

Een donatie voor deze meditatiedag is heel welkom in donatiebox ter plekke of voor online deelnemers op: NL 95 INGB 0005712289 o.v.v. meditatiedag en datum.

Praktische informatie

Begeleiding: Olga Jans en Ine Albers
Datum: zondag 20 september 2020
Tijd: 10.30-16.00 uur
Zaal open of inloggen: 10.00 uur
Bijzonderheden: zelf lunch en drinken meenemen
Aanmelden online: tot vrijdag 18 september 16.00 via het secretariaat.

Overige meditatiedagen: 3 jan; 11 april; 4 juli 2021

Corona protocol augustus 2020

Voortgangsbericht vanuit het Bestuur

Aan alle groepsbegeleiders, cursisten, externe huurders en gebruikers van Jewel Heart,

Dit najaar gaat ons volledige cursusprogramma weer van start en daar zijn we blij mee. In dit bericht geven we een update van onze maatregelen tegen Corona.

Van overheidswege mogen we weer met groepen tot 100 personen bij elkaar komen. Om het ontvangen van meer mensen in ons centrum op een veilige manier te kunnen doen, moeten de voor dit moment geldende regels van het RIVM strikt worden opgevolgd. Bij de uitvoering van de maatregelen hebben zowel groepsbegeleiders als cursisten een cruciale rol.

Dit betekent:

  • houd 1,5 meter afstand.
  • vermijd drukte.
  • nies en hoest in je elleboog.
  • gebruik papieren zakdoekjes en gooi die daarna meteen weg.
  • desinfecteer je handen en was ze ook regelmatig met water en zeep.
  • schud geen handen; beperk een begroeting tot een knikje of gevouwen handen.

Blijf thuis:

  • als je last hebt van verhoging of koorts, verkoudheidsklachten, zoals neusverkoudheid, loopneus, keelpijn, lichte hoest, hoofdpijn.
  • als je in de afgelopen twee weken contact hebt gehad met een patiënt met het Corona virus.
  • als een huisgenoot verkoudheidsklachten heeft met koorts (38 graden of hoger), en/of benauwdheid.

Registratie
Alle deelnemers en begeleiders zijn, door opgave vooraf, geregistreerd of vullen bij binnenkomst een registratieformulier in. Daarop staan datum, tijdstip, je naam, telefoonnummer en email adres. Deze gegevens worden veertien dagen bewaard en daarna op passende wijze vernietigd.

Oproep met betrekking tot de hygiëne
Bij binnenkomst word je verzocht je handen te ontsmetten met hand-gel. Deze is bij de ingang aanwezig. Neem vervolgens je jas en tas mee naar de zaal. Je schoenen kun je buiten de zaal neerzetten. Laat deuren van zalen (en kantine) zo veel mogelijk openstaan, zodat mensen deze zo min mogelijk hoeven aan te raken.

In de toiletten liggen desinfecterende doekjes zodat iedere gebruiker kraan, lichtknopje, deurklink, doorspoelknop en wc-bril kan desinfecteren voor en/of na gebruik. Let op: spoel deze doekjes niet door in het toilet, maar gooi ze in de afvalemmer in de WC.
Bij de wasbakken in de toiletruimte beneden staat een fles desinfecterend middel en keukenpapier om na elk gebruik de kraan te desinfecteren.

Looproutes
De looproutes in het centrum zijn aangepast en worden aangegeven en/of kenbaar gemaakt bij binnenkomst.

Gebruik kantine
In verband met het waarborgen van de hygiëne kan er alleen na overleg met het dagelijks bestuur gebruik worden gemaakt van de kantine.

Ventileren/luchten van de ruimtes
Het effect van ventileren is uitgebreid onderzocht en lijkt van groot belang te zijn om verspreiding van het virus zo veel mogelijk te voorkomen. De groepsbegeleider/gebruiker zorgt er daarom voor dat de ruimte voorafgaand, tijdens en na afloop van de bijeenkomst uitgebreid wordt geventileerd door middel van het open zetten/houden van ramen en deuren. Dit betekent dus dat er bij lagere temperaturen ook zoveel mogelijk wordt geventileerd. Trek daarom meer kleding aan als je naar het centrum komt.

Inrichten van de zalen op 1,5 meter
De zalen moeten voor elke bijeenkomst worden ingericht op basis van 1,5 meter afstand. Dit is een taak van de groepsbegeleider. In iedere zaal ligt een stok van 1,5 meter om deze indeling te maken. Per zaal is er een maximumaantal deelnemers toegestaan. Dit aantal staat op de buitenkant van de deur. Ook in de algemene ruimtes moet 1,5 meter afstand worden gehouden. De aantallen per zaal zijn (inclusief begeleider).

Tsong Khapa zaal: 50; Atisha zaal: 8; Shantideva zaal: 7; Asanga zaal: 19 in rijen, 13 in een cirkel; Nagarjuna zaal: 6; Aryadeva zaal: 7.

Zingen en reciteren
Samen zingen en/of reciteren doen we niet. Wel kunnen mensen in stilte meezingen met een geluidsopname of voorzanger. 

Gezamenlijk doornemen Corona richtlijnen
Na registratie ontvangen de deelnemers van de groepsbegeleider voorafgaand aan elke groepsbijeenkomst het Corona protocol. De groepsbegeleider zal bij elke bijeenkomst samen met de deelnemers de Corona richtlijnen ter plekke doornemen.

Handhaving
De groepsbegeleider heeft als taak erop te letten dat alle deelnemers zich bij iedere bijeenkomst aan deze regels houden. Inclusief de anderhalve meter afstand en het maximaal aantal mensen per ruimte. De groepsbegeleider zorgt er ook voor dat alle deelnemers vóór de eerste bijeenkomst over deze speciale maatregelen per mail worden geïnformeerd.

Het is van het grootste belang dat zowel groepsbegeleiders als deelnemers van de ernst van deze maatregelen zijn doordrongen en zich er strikt aan houden. Alleen dan kunnen we het centrum openstellen voor cursussen en overige bijeenkomsten en zorgen we samen voor de gezondheid van onszelf en anderen.

Bestuur Jewel Heart

Demo Rinpoche over Ethiek 19 september

Zaterdag 19 september 2020

In zijn eerste videoles over de zes paramita’s op 30 mei 2020 gaf Demo Rinpoche uitleg over de deugd van Vrijgevigheid. Deze les is door het bestuur vrij beschikbaar gesteld via deze link. Op 19 september gaat Demo Rinpoche verder met een les over ethiek; de tweede paramita.

In de boeddhistische filosofie wordt ethisch gedrag gezien als een verlichte kwaliteit, gebaseerd op het principe van liefde en mededogen. In essentie gaat het erom jezelf en anderen geen schade toe te brengen via je denken, spreken of handelen. Het boeddhisme geeft hiervoor een aantal handreikingen; een soort richtlijnen voor in het sociale verkeer. Het zijn nadrukkelijk geen opgelegde regels of onmogelijk hoge standaarden voor hoe we ons zouden moeten gedragen.

Demo Rinpoche zal ons in deze les op een liefdevolle manier heldere en praktische tips geven, waarmee we ons een aantal positieve kwaliteiten eigen kunnen maken. We zullen ervaren dat ethische gedragsregels geen inperking zijn van onze vrijheid, maar dat die juist zorgen voor meer vrijheid en meer verbondenheid met de goedheid in onszelf en met een intenser gevoel van geluk in ons leven. Het ons verbonden voelen met anderen zal groter worden dan de drang om onze eigen wensen en behoeften te willen bevredigen, soms ten koste van anderen.

Demo Rinpoche heeft deze videoles weer voor ons opgenomen, zodat wij hem kunnen vertonen in Jewel Heart en online. Aan het einde van het onderricht zal er online een interactieve ontmoeting met hem zijn om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen. Gedurende de dag staan er ook begeleide meditaties op het programma.

Dagindeling
10.00-10.30 korte meditatie en Jewel Heart gebeden
10.30-11.30 videoles Demo Rinpoche
11.30-11.45 pauze
11.45-12.45 begeleide meditatie en uitwisseling
12.45-13.30 lunchpauze
13.30-14.30 videoles Demo Rinpoche
14.30-14.45 pauze
14.45-15.45 meditatie en uitwisseling
16.00-17.00 live verbinding met Demo Rinpoche

Praktische informatie
Datum: zaterdag 19 september 2020
Tijd: 10.00 - 17.00 uur
Bijdrage in de kosten: Leden: € 37,50; niet-leden: € 50,00; stud./ kl. beurs: € 27,00
Je kunt het geld overmaken op NL95 INGB 0005 7122 89 o.v.v. Ethiek door Demo Rinpoche.
Aanmelden: t/m donderdag 17 september 16.00 uur via het secretariaat.
Wil je simultaanvertaling? Geef dat s.v.p. aan bij je aanmelding.
Aan deze dag kun je zowel in het centrum als online deelnemen.

Toezenden link naar video
Alleen als je je tijdig hebt aangemeld en je betaling is ontvangen, ontvang je per mail een link naar de video.

Hoewel de zes perfecties één geheel vormen, kun je de dagen los volgen.

Najaarsprogramma 2020

De folder met het najaarsprogramma 2020 is uit!
Met daarin open activiteiten, kennismakings- en basiscursussen.
Informatie over de Verdiepingsgroepen vind je elders op deze pagina onder de knop Cursussen.

Je kunt de folder hier downloaden.

Download
foto van lotusbloem

Meditatiedag 5 juli 2020

Meditatiedag zondag 5 juli 2020

foto van lotusbloemMet enige regelmaat organiseert Jewel Heart een meditatiedag. De eerstvolgende keer is dat op zondag 5 juli van 10.30-16.00 uur.

Tijdens de meditatiedag is de aandacht vooral gericht op het lichaam en de adem. We doen dit door bodyscan, oefeningen in mindful bewegen, zit- en loopmeditatie. Er is veel ruimte voor stilte. Ook de zelf meegebrachte lunch zullen we in stilte en met aandacht nuttigen.

De bijeenkomst zal zowel fysiek als online via Zoom plaatsvinden. In verband met het Corona-virus heeft Jewel Heart een Corona-protocol opgesteld. Lees hier van tevoren aan welke maatregelen je je moet houden om het voor iedereen zo veilig mogelijk te houden om weer bij elkaar te komen.

Fysiek in Jewel Heart
Als je naar het centrum komt, is het niet nodig dat je je voor deze dag aanmeldt. Met inachtneming van de 1,5 meter kunnen er echter maar maximaal 30 deelnemers in de zaal. Het kan daarom zijn dat je niet wordt toegelaten, wanneer er al 30 deelnemers binnen zijn.

Via Zoom
Je kunt aan de meditatiedag ook vanuit huis meedoen. Je moet je daarvoor wel via het secretariaat aanmelden. Dat kan tot vrijdag 3 juli 16.00 uur. Je krijgt dan kort van te voren een link toegestuurd, waarmee je toegang krijgt tot de dag. We doen dit om ieders privacy te waarborgen.

Een donatie voor deze meditatiedag is heel welkom.

Praktische informatie

Begeleiding: Ine Albers en Olga Jans.
Datum: zondag 5 juli 2020
Tijd: 10.30-16.00 uur
Zaal open: 10.00 uur.
Bijzonderheden: zelf lunch meenemen
Aanmelden online: tot vrijdag 3 juli 16.00 via het secretariaat.

Open meditatieavonden juni 2020

Vanaf vrijdag 12 juni 2020 kunnen we de open meditatieavonden op vrijdagavond van 20.00 – 21.00 uur weer in het centrum houden. De deur gaat open om 19.30 uur. Lees vóórdat je komt wel de Corona maatregelen die er in het centrum gelden! Er kunnen maximaal 28 mensen worden binnengelaten.

Je kunt de meditatieavonden ook via Zoom meemaken. De open meditatie op vrijdag 5 juni a.s. kan alleen via Zoom worden bijgewoond. Je moet je daarvoor aanmelden via het secretariaat. Je krijgt dan een link toegestuurd waarmee je tot de avond wordt toegelaten. Dit doen we om je privacy te waarborgen.

Praktische informatie
Data:
vrijdag 12, 19 en 26 juni 2020 in Jewel Heart én online
Vrijdag 5 juni:
alleen via Zoom
Tijd: 20.00 – 21.00 uur
Zaal open:
19.30 uur
Aanmelden online:
tot vrijdag 16.00 uur via het secretariaat
Inloggen online:
vanaf 19.45 uur.

In juli en augustus houden we een zomerstop.

Corona Protocol

Aan alle groepsbegeleiders, cursisten en externe huurders van Jewel Heart,

Per 1 juni a.s. gaan er in ons centrum voorzichtig weer enkele cursussen en groepen van start. Om dit op een veilige manier te kunnen doen, moeten de voor dit moment geldende regels van het RIVM strikt worden opgevolgd.
Dit betekent:

  • Houd 1,5 meter afstand
  • Vermijd drukte
  • Nies en hoest in je elleboog
  • Gebruik papieren zakdoekjes en gooi die daarna meteen weg
  • Was vaak je handen met water en zeep
  • Schud geen handen; beperk een begroeting tot een knikje of gevouwen handen
  • Blijf thuis:
    - als je last hebt van koorts, verkoudheidsklachten, zoals
    neusverkoudheid, loopneus,
    keelpijn, lichte hoest of verhoging tot 38 graden;
    - als je in de afgelopen twee weken contact hebt gehad met een patiënt met het Corona virus;
    - als een huisgenoot verkoudheidsklachten heeft met koorts (38 graden of hoger), en/of benauwdheid.

Samen tegen Corona
Bij de daadwerkelijke uitvoering van de maatregelen hebben zowel de groepsbegeleider als de cursisten een cruciale rol. Daarom informeren wij je over de volgende aanpassingen die we in het centrum hebben gedaan.

Looproutes
Allereerst zijn de looproutes in het centrum aangepast. Je komt binnen via de hoofdingang en verlaat het gebouw via de kantine.

Gebruik kantine
In verband met het waarborgen van de hygiëne kan er in de kantine nog geen koffie en thee worden gebruikt. 

Inrichten van de zalen op 1,5 meter
De zalen moeten voor elke bijeenkomst worden ingericht op basis van 1,5 meter afstand. Dit is een taak van de groepsbegeleider. In iedere zaal ligt een stok van 1,5 meter om deze indeling te maken. Per zaal is er een maximumaantal deelnemers toegestaan. Dit aantal staat op de buitenkant van de deur. Ook in de algemene ruimtes moet 1,5 meter afstand worden gehouden. De aantallen per zaal zijn (inclusief begeleider).

Tsong Khapa zaal   : 30
Atisha zaal                : 8
Shantideva zaal       : 7
Asanga zaal              : 19 in rijen, 13 in een cirkel
Nagarjuna zaal        : 6
Aryadeva zaal          : 7

Luchten van de ruimtes
De groepsbegeleider zorgt ervoor dat de ruimte voorafgaand, tijdens en na afloop van de bijeenkomst tenminste vijf minuten wordt gelucht.

Zingen en reciteren
Samen zingen en/of reciteren doen we niet. Wel kunnen mensen in stilte meezingen met een geluidsopname of voorzanger.

Oproep met betrekking tot de hygiëne

  • Bij binnenkomst word je verzocht je handen te ontsmetten met handgel. Deze is bij de ingang aanwezig.
  • Groepsbegeleiders en cursisten nemen hun jas en tas mee naar de zaal. Schoenen kun je buiten de zaal neerzetten.
  • In de toiletten liggen desinfecterende doekjes zodat iedere gebruiker kraan, lichtknopje, deurklink, doorspoelknop en wc-bril kan desinfecteren.
    Let op: spoel deze doekjes niet door in het toilet, maar gooi ze in de afvalemmer in de WC.
  • Bij de wasbakken in de toiletten beneden staat een fles desinfecterend middel en keukenpapier om na elk gebruik de kraan te desinfecteren.
  • Laat deuren van zalen en kantine zo veel mogelijk openstaan, zodat mensen deze zo min mogelijk hoeven aan te raken.

Gezamenlijk doornemen Corona richtlijnen
Voorafgaand aan de eerste groepsbijeenkomst ontvangen de deelnemers van de groepsbegeleider het Corona protocol. De groepsbegeleider zal bij de eerste bijeenkomst samen met de deelnemers de Corona richtlijnen doornemen.

Handhaving

  • De groepsbegeleider heeft als taak erop te letten dat alle deelnemers zich bij iedere bijeenkomst aan deze regels houden.
  • Inclusief de anderhalve meter afstand en het maximaal aantal mensen per ruimte.
  • De groepsbegeleider zorgt er ook voor dat alle deelnemers vóór de eerste bijeenkomst over deze speciale maatregelen per mail worden geïnformeerd.

Het is van het grootste belang dat zowel groepsbegeleiders als deelnemers van de ernst van deze maatregelen zijn doordrongen en zich er strikt aan houden. Alleen dan kunnen we het centrum weer openstellen voor cursussen en overige bijeenkomsten en zorgen we samen voor de gezondheid van jezelf en anderen.

Bestuur Jewel Heart