Verstild Boeddha hoofd

Meditatiedag zondag 7 april

Verstild Boeddha hoofdDeze meditatiedag biedt je de gelegenheid uit de maalstroom van je leven te stappen en je dagelijkse routine te doorbreken. Door een pas op de plaats te maken, schep je ruimte voor contact met een diepere stroom in jezelf. De stroom van de adem; van gewaar zijn en stil worden. Open voor wat zich aandient. Na deze time-out kun je verfrist en met nieuwe energie je dagelijkse leven weer oppakken.

Het naar binnen richten van de aandacht doen we op een zorgvuldige en uitnodigende manier. We oefenen onze opmerkzaamheid door het waarnemen van onze adem en ons lichaam. We gebruiken daarvoor meerdere vormen van meditatie zoals bodyscan, yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. Het programma heeft gedurende de dag een opbouw. We lunchen in stilte.

Heb je zin om mee te doen? Kom dan 7 april naar Jewel Heart. Iedereen is van harte welkom. Aanmelden is niet nodig. Neem wel je eigen lunch mee.

Tijd: zondag 7 april van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX  Nijmegen
Begeleiding: Karin Landsbergen en Fons Aranda
Aanmelden: niet nodig
Vrijwillige bijdrage in de kosten

De volgende meditatiedag is op zondag 7 juli 2019

 

Verstild Boeddha hoofd

Meditatiedag zondag 6 januari 2019

Zondag 6 januari 10.30 – 16.00 uur

Meditatiedag

Verstild Boeddha hoofdWil jij 2019 starten met een dag van bezinning, meditatie en stilte?

Geef jezelf dan deze meditatiedag cadeau en neem de ruimte om je aandacht naar binnen richten. Door je aandacht steeds opnieuw te focussen, oefen je je gewaar-zijn en kun je je openen voor wat zich elk moment aandient en aan je toont. Zo ontdek je wat belangrijk voor je is, wat jouw aandacht vraagt en wat je kunt loslaten.

Het contact maken met wat er is, doen we op een uitnodigende en respectvolle manier. Voor het richten van de aandacht gebruiken we verschillende meditatietechnieken zoals: bodyscan, yogaoefeningen en zit- en loopmeditatie. Ook zal er ruimte zijn voor stilte.

Kom op 6 januari naar Jewel Heart in Nijmegen en grijp deze kans om het nieuwe jaar meteen goed te beginnen!

Iedereen is van harte welkom. Aanmelden is niet nodig. Voor het dekken van de kosten vragen we je een vrijwillige bijdrage in donatie box ter plekke. Neem ook je eigen lunch mee.

Praktische informatie
Tijd: zondag 6 januari 2019 van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Begeleiding: Roland Driebergen en Ine Albers
Bijdrage in de kosten: vrijwillige bijdrage.