foto van lotusbloem

Meditatiedag 8 september 2019

foto van lotusbloemDe vakantie loopt op ten einde en langzaamaan schakelen we weer over op 'back to normal'. Een mooi moment om met een dag van stilte en meditatie een stevige basis te leggen onder je gewone leven met alle stress en uitdagingen die je mogelijk weer te wachten staan.

De dag begint om 10.30 uur en eindigt om 16.00 uur. Je bent welkom zonder je te hoeven aanmelden. We lunchen in stilte. Neem zelf je lunch mee. Aan de kosten van deze dag kun je bijdragen met een vrijwillige bijdrage.

Dit is de eerste meditatiedag in het nieuwe cursusjaar. De overige data vind je hier.

Wees welkom!

 

Verstild Boeddha hoofd

Meditatiedag zondag 7 juli

Verstild Boeddha hoofdDeze meditatiedag biedt je de gelegenheid uit de maalstroom van je leven te stappen en je dagelijkse routine te doorbreken. Door een pas op de plaats te maken, schep je ruimte voor contact met een diepere stroom in jezelf. De stroom van de adem; van gewaar zijn en stil worden. Open voor wat zich aandient. Na deze time-out kun je verfrist en met nieuwe energie de zomer tegemoet.

Het naar binnen richten van de aandacht doen we op een zorgvuldige en uitnodigende manier. We oefenen onze opmerkzaamheid door het waarnemen van onze adem en ons lichaam. We gebruiken daarvoor meerdere vormen van meditatie zoals bodyscan, yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. Het programma heeft gedurende de dag een opbouw. We lunchen in stilte.

Heb je zin om mee te doen? Kom dan 7 juli naar Jewel Heart. Iedereen is van harte welkom. Aanmelden is niet nodig. Neem wel je eigen lunch mee.

Praktische gegevens
Tijd: zondag 7 juli van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX  Nijmegen
Begeleiding: Paula Boon en Ine Albers
Aanmelden: niet nodig
Vrijwillige bijdrage in de kosten

De volgende meditatiedagen zijn op zondag 8 sept. 2019; 5 jan.; 5 april en 5 juli 2020

 

Verstild Boeddha hoofd

Meditatiedag zondag 6 januari 2019

Zondag 6 januari 10.30 – 16.00 uur

Meditatiedag

Verstild Boeddha hoofdWil jij 2019 starten met een dag van bezinning, meditatie en stilte?

Geef jezelf dan deze meditatiedag cadeau en neem de ruimte om je aandacht naar binnen richten. Door je aandacht steeds opnieuw te focussen, oefen je je gewaar-zijn en kun je je openen voor wat zich elk moment aandient en aan je toont. Zo ontdek je wat belangrijk voor je is, wat jouw aandacht vraagt en wat je kunt loslaten.

Het contact maken met wat er is, doen we op een uitnodigende en respectvolle manier. Voor het richten van de aandacht gebruiken we verschillende meditatietechnieken zoals: bodyscan, yogaoefeningen en zit- en loopmeditatie. Ook zal er ruimte zijn voor stilte.

Kom op 6 januari naar Jewel Heart in Nijmegen en grijp deze kans om het nieuwe jaar meteen goed te beginnen!

Iedereen is van harte welkom. Aanmelden is niet nodig. Voor het dekken van de kosten vragen we je een vrijwillige bijdrage in donatie box ter plekke. Neem ook je eigen lunch mee.

Praktische informatie
Tijd: zondag 6 januari 2019 van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart Nijmegen
Begeleiding: Roland Driebergen en Ine Albers
Bijdrage in de kosten: vrijwillige bijdrage.