-je lichaam en geest ontspannen Start maandag 16 september Ben je gevoelig voor stress? Voel je je regelmatig moe of onvoldaan? Ervaar de kracht van meditatie! In deze cursus maak je kennis met verschillende meditatietechnieken. Je oefent met het steeds weer terugbrengen van je aandacht naar het hier en nu en daarin je lichaam en […]

– leven vanuit een open hart Start donderdag 12 september Je hebt ervaring met mediteren. Je opmerkzaamheid neemt daardoor toe en je beantwoordt wat zich voordoet in je leven met meer acceptatie en ontspanning. Toch ben je nog niet helemaal tevreden met jezelf. Wat doe je bijvoorbeeld met die stem die zegt dat je niet […]

– introductiecursus in kernthema’s van het Tibetaans boeddhisme Start dinsdag 5 november Lijden, karma, reïncarnatie, ego, gehechtheid, compassie, wijsheid zijn begrippen uit het Tibetaans boeddhisme die vertellen over het leven en hoe daarin geluk te vinden. Het zijn echter niet de makkelijkste concepten en de vertaling naar Westerse talen is vaak beperkt. Daarom is het […]

– introductie in de psychologie van het boeddhisme Start donderdag 31 oktober Waarom ervaar ik sommige zaken als problematisch? Waarom is het zo druk in mijn hoofd? Waarom is sporten ontspannend? Vanuit de mindfulnesstrainingen weten we dat meditatie kan helpen om gemakkelijker met het leven om te gaan. De positieve kracht van ons bewustzijn houdt […]