Afbeelding van het temmen van de olifant

Shamatha of concentratiemeditatie najaar 2019

Elke week vanaf woensdag 4 september 2019

Het doel van Shamatha of concentratiemeditatiAfbeelding van de olifant temmene is een verstilde, vredige staat van geest. Door Shamatha meditatie kun je je aandacht en concentratie trainen en verfijnen. Mentaal en emotioneel ontstaat er daardoor balans en harmonie. Door het beoefenen van Shamatha vergroot je het vermogen van je geest om te observeren en te analyseren. Daarmee is Shamatha onmisbaar voor het ontwikkelen van diep inzicht (Vipashana). Je kunt Shamatha ook binnen je bestaande meditatiepraktijk ontwikkelen.

De bijeenkomsten vinden plaats binnen een boeddhistische context, maar zijn open voor iedereen, ongeacht je spirituele of religieuze achtergrond. De groep kent vaste deelnemers, maar is ook geschikt voor hen die af en toe een avond willen meedoen. Enige ervaring met meditatie is sterk aanbevolen.

Begeleiding: Ine Albers
Tijd: wekelijks op woensdag van 20.00-22.00 uur
Data: vanaf 4 sept. Uitzonderingen zie website
Bijdrage in de kosten: Leden: maandelijkse bijdrage; Niet-leden: € 7,50; Stud./ kl. beurs € 5, per avond.

Foto hoofd van een boedha in meditatie

Meditatiedagen najaar 2019 en 2020

Aan deze activiteit kun je per keer meedoen.

Foto hoofd van een boedha in meditatieVier keer per jaar is er op zondag een meditatiedag. Tijdens deze dag richten we de aandacht vooral op het lichaam en de adem door middel van bodyscan, eenvoudige yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. We lunchen in stilte. Iedereen is van harte welkom. Je hoeft je niet aan te melden.

Tijd: Zondag van 10.30 - 16.00 uur
Data: 8 september 2019; 5 jan.; 5 april; 5 juli 2020
Aanmelden: niet nodig
Vrijwillige bijdrage in de kosten

Handen in meditatiehouding

Open meditatie avonden najaar 2019

Handen in meditatiehouding- Je geest tot rust brengen

Elke week vanaf vrijdag 6 september 2019

Met deze open meditatie avonden sluit je de werkweek af met meditatie en stilte. Hierdoor kun je ontspannen en verfrist aan je weekend beginnen. Zowel de beginnende als de meer gevorderde beoefenaar is van harte welkom.

We beoefenen verschillende soorten meditaties zoals: aandacht- en loopmeditatie en visualisaties. Op deze avond kun je letterlijk 'op adem' komen en je geest een rustpauze geven.

De eerste open meditatieavond van het nieuwe cursusjaar is vrijdag 6 september 2019.

Praktische gegevens
Tijd
: Iedere vrijdag van 20.00-21.00 uur. Zaal open vanaf 19.30 uur.
Data: wekelijks vanaf 6 september 2019, uitzonderingen zie website
Aanmelden niet nodig
Vrijwillige bijdrage in de kosten

Aan deze activiteit kun je per keer meedoen.