Deze meditatiedag biedt je de gelegenheid uit de maalstroom van je leven te stappen en je dagelijkse routine te doorbreken. Door een pas op de plaats te maken, schep je ruimte voor contact met een diepere stroom in jezelf. De stroom van de adem; van gewaar-zijn; stil worden en open staan voor wat zich aandient. Op adem komen, zodat je aan het einde van de dag je verfrist en met nieuwe energie je dagelijkse leven weer kunt oppakken.
Het naar binnen richten van de aandacht doen we op een zorgvuldige en uitnodigende manier. We oefenen onze opmerkzaamheid door het waarnemen van ons lichaam en de adem. We gebruiken daarvoor meerdere vormen van meditatie zoals bodyscan, yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. We lunchen in stilte.
Voel je je uitgenodigd? Kom dan 1 juli naar Jewel Heart. Aanmelden voor deze dag is niet nodig. Iedereen is van harte welkom.
Tijd: zondag 1 juli 2018 van 10.30 uur tot 16.00 uur
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX Nijmegen
Begeleiding: Paula Boon en Karin Landsbergen
Aanmeldenis niet nodig.
Bijdrage in de kosten: Een vrijwillige bijdrage is meer dan welkom. Richtbedrag € 10,00. Neem je eigen lunch mee.