-een training in welzijn en geluk-
Moe van al het Zoomen? Voel je je gestrest en vind je geen rust? Ervaar de kracht van meditatie!
In deze cursus maak je kennis met verschillende meditatietechnieken uit de Tibetaanse traditie. Je oefent met het steeds weer terugbrengen van je aandacht naar het hier en nu en daarin je lichaam en geest te ontspannen. Dit leidt op den duur tot minder spanning, betere concentratie en een algeheel gevoel van welbevinden.
In zes wekelijkse bijeenkomsten leer je hoe het is om in je dagelijkse leven met aandacht aanwezig te zijn en daarin geluk en innerlijke rust te vinden. Er is uiteraard aandacht voor wat meditatie is en ruimte om ervaringen uit te wisselen en vragen te stellen.
Praktische informatie
Begeleiding: Fons Aranda
Data: dinsdag 14, 21, 28 sept; 15, 12, 19 okt. 2021
Tijd: dinsdag 19.30-21.30 uur
Bijdrage in de kosten: Donatie naar draagkracht. Je donatie is kostendekkend vanaf € 75
Opgeven: info@jewelheart.nl o.v.v. De Kracht van Tibetaanse Meditatie