Wil je even uit de maalstroom van je leven stappen en je dagelijkse routine doorbreken? Maak dan een pas op de plaats en schep ruimte voor contact met een diepere stroom in jezelf. De stroom van de adem; van gewaar-zijn en open staan voor wat zich aandient. Los van gedachten en verplichtingen. Aan het einde van de dag kun je verfrist en met nieuwe energie je dagelijkse leven weer oppakken.
Het naar binnen richten van de aandacht doen we op een zorgvuldige en uitnodigende manier. We oefenen onze opmerkzaamheid door het waarnemen van de adem en ons lichaam. We gebruiken daarvoor meerdere vormen van meditatie zoals bodyscan, yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. Ook is er ruimte voor stilte.
Het programma heeft gedurende de dag een opbouw.
Voel je je uitgenodigd? Kom dan 8 april naar Jewel Heart en neem een lunchpakketje mee.
Aanmelden is niet nodig. Iedereen is van harte welkom.
Tijd: zondag 8 april 2018 van 10.30 uur tot 16.30 uur
Plaats: Jewel Heart, Hatertseveldweg 284, 6532 XX Nijmegen
Begeleiding: Olga Jans en Fons Aranda
Bijdrage in de kosten: Een vrijwillige bijdrage in de kosten is meer dan welkom. Richtbedrag € 10,00.