Afbeelding van het temmen van de olifant

Shamatha concentratie-meditatie

Elke woensdagavond vanaf 5 september 2018 in Den Bosch en Nijmegen

Het doel van Shamatha of concentratiemeditatiAfbeelding van de olifant temmene is een verstilde, vredige staat van geest. Door Shamatha meditatie kun je je aandacht en concentratie trainen en verfijnen. Mentaal en emotioneel ontstaan er daardoor balans en harmonie. Door het beoefenen van Shamatha vergroot je ook het vermogen van je geest om te observeren, te analyseren en te verdiepen. Daarnaast is Shamatha ook een onmisbare basis voor het ontwikkelen van diep inzicht (Vipashana). Bovendien is deze training behulpzaam voor andere vormen van meditatie, zoals visualisatie en analytische meditatie. Je kunt Shamatha gebruiken voor het opbouwen van een (dagelijkse) beoefening en of het ontwikkelen in een al bestaande meditatiepraktijk.

De bijeenkomsten vinden plaats binnen een boeddhistische context, maar zijn open voor iedereen ongeacht je spirituele of religieuze achtergrond. De groep kent vaste deelnemers, maar is ook geschikt voor hen die af en toe een avond willen meedoen. Enige ervaring met meditatie is sterk aanbevolen.

Den Bosch
Begeleiding: Erma Vlasblom en Leon van Houten
Data: elke week vanaf woensdag 5 september 2018, uitgezonderd schoolvakanties
Tijd: 19.30 - 21.30 uur

Nijmegen
Begeleiding: Ine Albers
Tijd: elke week op woensdagavond van 20.00-22.00 uur
Data: vanaf woensdag 5 september 2018, uitgezonderd 3 oktober en schoolvakanties.
Bijdrage in de kosten: Leden: maandelijkse bijdrage; Niet leden: € 7,50; Studenten/ kleine beurs € 5, per avond.

Foto hoofd van een boedha in meditatie

Meditatiedagen

Aan deze activiteit kun je per keer meedoen.

Vanaf zondag 6 januari 2019

Foto hoofd van een boedha in meditatieVier keer per jaar is er op zondag een meditatiedag. Tijdens deze dag richten we de aandacht vooral op het lichaam en de adem door middel van bodyscan, eenvoudige yogaoefeningen, zit- en loopmeditatie. Er is veel ruimte voor stilte. Iedereen is van harte welkom. Aanmelden is niet nodig.

Tijd: Zondag van 10.30 - 16.00 uur
Data: 6 januari, 7 april, 7 juli 2019
Een bijdrage in de kosten: vrijwillige bijdrage

Foto van Tibetaanse gebedsvlaggen

Lezingencyclus: ‘Boeddhisme.nu’

Aan deze activiteit kun je per keer meedoen.

Maandelijks op zaterdagmiddag vanaf 8 september 2018.

Foto van Tibetaanse gebedsvlaggenDe openbare lezingencyclus 'Boeddhisme.nu' is een reeks lezingen op zaterdagmiddag door senior studenten van Gelek Rimpoche. Wat heeft het boeddhisme ons moderne mensen te bieden? Hoe kan het spirituele ons helpen een gelukkiger mens te zijn? Dit zijn de vragen die centraal staan in deze maandelijkse cyclus. Op een persoonlijke en toegankelijke wijze zal de waarde van boeddhistische thema’s voor ons dagelijks leven worden toegelicht. De lezingen zijn interactief en toegankelijk voor iedereen die hierin is geïnteresseerd. Bijdrage in de kosten € 5 inclusief drankje.

Door: senior studenten van Gelek Rimpoche
Tijd: 1 x per maand op zaterdagmiddag van 15.00 - 16.30 uur
Data: vanaf zaterdag 8 sept. Zie Agenda voor overige data.
Bijdrage: € 5 (inclusief drankje)

Handen in meditatiehouding

Open meditatie avonden

Aan deze activiteit kun je per avond meedoen. 

Elke vrijdag vanaf 4 januari 2019 – Je geest tot rust brengen

Handen in meditatiehoudingMet meditatie en stilte kun je de werkweek afsluiten en fris aan je weekend beginnen. Zowel de beginnende als de meer gevorderde beoefenaar is van harte welkom.

We beoefenen verschillende soorten meditaties zoals: aandachtsmeditatie, loopmeditatie en visualisaties. Op deze avond kun je letterlijk 'op adem' komen en je geest een rustpauze geven.

Als de open meditatie niet door gaat zal dat hier worden vermeld.

Tijd: Iedere vrijdag van 20.00-21.00 uur. Zaal open vanaf 19.30 uur.
Data: vanaf 4 januari 2019.
Vrijwillige bijdrage in de kosten